慢性咽炎的發生多是由外因和內因相互作用而引起的， 外因包括各種病原體、生活方式等， 內因則是機體本身免疫力、心理等因素。 慢性咽炎的治療方法有很多種， 治療藥物也很多， 但是大多無特效， 所以很多患者認為慢性咽炎治不好， 臨床耳鼻喉科的醫生也經常遇到這些問題。 慢性咽炎經久難治， 且易反復發作， 患者比較痛苦。 因此， 預防慢性咽炎以及慢性咽炎患者的自我治療和保養就顯得尤為重要。 下面簡單介紹幾種方法供大家參考：
一、保持情緒穩定， 心情舒暢， 無須太多顧慮， 努力做到心態放鬆，
二、儘量避免受涼感冒， 居室要冷暖適宜， 生活和工作應在空氣新鮮的環境中;
三、注意鍛煉身體， 勞逸結合， 避免熬夜， 講話不要過多， 說話頻率不要太快， 音調不要太高;
四、嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物;
五、藥茶是一種中醫治療的簡便方法， 服用方便， 又可持久， 對慢性咽炎有較明顯的療效。 陰虛者用生地、玄參、麥冬等分三味;陽虛者用白扁豆、焦米仁、山藥等分三味。 代茶葉泡茶作飲料， 天天常飲。
最後， 專家提醒， 慢性咽炎並不是不治之症， 它不會影響生命體征。 因此保持好心態， 積極應對治療， 相信該病會很快的治癒。
