現在我們渴望自己的身材能夠苗條， 我們現在的工作都是坐著， 所以肚子上的肉很多， 我們想要將腰部的贅肉減掉， 因為腰上的肉太多了， 很多衣服我們沒法穿進去， 也想要有個健康的身體， 但是我們想要通過吃的食物來減肥， 這樣會有什麼樣的效果呢？那麼我們一起來瞭解下吃什麼瘦腰最快呢？
1、石榴 瘦腹元素：抗氧化物質 石榴的營養比蘋果和梨還要高出一兩倍， 由於它的高營養指數， 是很多朋友常選的水果， 可以作為小零食， 吃石榴還能讓你在流感季節保持健康。
2、紅薯 瘦腹元素：纖維 紅薯富含的纖維，
3、鱷梨 瘦腹元素：健康脂肪酸 大家都知道， 多吃水果是好的， 選擇可以瘦腰腹的水果豈不是更好。 鱷梨所含糖分少， 卻富含單不飽和脂肪酸， 這種健康的脂肪酸比多不飽和脂肪酸更容易轉化成能量， 可以作為日常水果。
4、青菜 瘦腹元素：維生素K 青菜不僅可以瘦腹， 同時也是營養美味的養顏菜， 對吃青菜， 對女性的皮膚保養有好處。 一杯常見的綠葉蔬菜僅含有36卡的熱量， 但所含膳食纖維卻達到每日推薦攝入量的20%， 且所含維生素K的量是每日所需的十倍。 維生素K能調節胰島素水準， 使血糖穩定， 讓你不容易饑餓。
5、南瓜子 瘦腹元素：鎂 平時想吃零食的時候，
這樣我們就知道了吃什麼瘦腰最快， 因為女性的腰部很容易就長肉， 所以我們想要用食物來快速的瘦腰， 這樣可以給我們節省很多的時間來減肥， 並且可以在短時間內達到自己的目的， 這樣對我們身體傷害可以降到最小， 也可以說甚至是沒有傷害。
