吃什麼讓你冬天不口腔潰瘍

一到冬天， 不少人有口腔潰瘍的問題出現， 那麼經常口腔潰瘍怎麼辦？其實很多食物是對付口腔潰瘍的良藥， 如栗子、冰糖、白菜、白蘿蔔、蓮藕等。 究竟冬天口腔潰瘍吃什麼好？

1、白菜

口腔潰瘍， 主要是由於缺乏維生素B2、煙酸和鋅造成的。 大白菜中這三種營養素的含量較為平均和綜合。 中醫認為白菜性微寒無毒， 養胃生津， 除煩解渴， 是清涼降泄兼補益的良品。 取白菜根60克， 蒜苗15克， 大棗10個， 水煎服， 每日1到2次， 可治口腔潰瘍。

2、栗子

栗子中含有豐富的維生素B2和核黃素， 能有效治療兒童口舌不適和成年人的口腔潰瘍，

能補充缺乏的維生素。 栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質， 能預防高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等症， 並可作為延緩衰老、延年益壽的滋補良品。 每晚吃一點， 剛開始吃熟的， 後來吃生的， 效果最佳。

3、蘿蔔

白蘿蔔（甜脆者佳）1個（約500克）， 切碎絞汁， 生用加白糖適量調味， 含漱口腔後徐咽下。 方中蘿蔔益胃消食、清熱生津。 適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。

4、冰糖

冰糖補中益氣、養陰潤肺、止咳化痰， 因此被廣泛用於高檔補品和保健品。 老人含化冰糖還能緩解口乾舌燥。 患了口腔潰瘍時， 在嘴裡含幾塊冰糖， 有一定療效。

5、黃瓜汁

把新鮮的黃瓜用糖醃一下， 或者直接放入榨汁機中， 加點冷開水榨汁喝。 飲用黃瓜汁的時候，

如果覺得有點苦澀， 可以適量加一點蜂蜜。 另外， 也可以根據個人口味搭配一些水果， 如獼猴桃。 獼猴桃也有一定的解熱止渴功能， 二者合用能潤口唇， 緩解身熱、煩渴、咽喉腫痛、口腔潰瘍的效果更好。

6、柿子

柿子也能有效防治口腔潰瘍。 尤其是柿霜。 從柿餅上取柿霜， 用開水沖服或加入粥中服用。 柿子能夠有效的控制口腔潰瘍的發展， 人們多吃柿子也能夠向體內補充相對應的營養， 對潰瘍創面有一種殺滅作用， 堅持吃很快就能夠見到效果。

治療口腔潰瘍食譜

1、銀耳蓮子羹

用料：銀耳25克， 蓮子50克。

制法：用水將銀耳、蓮子洗乾淨

或白糖溶化， 早晚各食14、碗。

功用：清熱養陰。

適用症：適用于陰虛火旺、口脾潰瘍或口舌生瘡等症。

2、鴨頭湯

用料：鹹鴨頭1個。

制法：用清水浸泡幹鹹鴨頭， 洗淨， 故人小沙罐中， 加水適：

大火煮沸改用小火慢蛇30分鐘左右， 1次飲完， 每日2次。

功用：清熱瀉火。

適用症：適用于陰虛內熱、濕熱蘊積、舌生瘡等症。

3、綠豆粥

用料：綠豆100克， 粳米150克， 白糖15克。

制法：綠豆、粳米用水淘洗乾淨， 入鍋中， 加水適量

成粥， 粥成時加入白糖， 每日早晚做正餐服食。

功用：和脾胃、祛內熱。

適用症：適用於脾胃不和、食欲不振、消化力弱、經常性口腔潰瘍反復不愈。