若說男人最害怕什麼樣的疾病， 那腎臟疾病無疑最讓男人恐懼， 因為腎臟對於男人來說有著十分重要的意義， 雖說男人十分重視腎臟， 但腎虧、腎虛總是會與男人不期而遇， 因為男人在生活中總會做一些損害腎臟的事情， 因此出現了腎虧、腎虛這種情況也就不會讓人十分奇怪了。
為何重活累活損害腎臟
那麼男人愛做哪些事情會導致腎虧呢？其實這些事情有許多， 但在其中男人不能夠量力而行， 過度使用腰力導致腎虧幾率增加， 就是主要的原因。 換言之男人如果經常做重活、累活便會損害腎臟。
我們現在應該十分好奇， 為何重活累活會導致腎臟健康遭受損害？其實道理很簡單， 腎臟除了負責調節身體內部的水分外， 還負責排除身體內部的毒素， 按理說出汗是説明腎臟排毒的方式， 但事實卻並非如此。
人在做重活累活時身體出汗會消耗大量的能量， 而這些能量的來源便是有身體內部的蛋白質、脂肪所提供的， 身體燃燒大量的蛋白質以及脂肪便會產生很多的代謝垃圾， 這些代謝垃圾便是通過腎臟排出身體的有害物質。
當身體內部的這些有害物質多了， 腎臟的壓力就會大大增加， 直到不堪負荷導致腎虧這樣的情況出現， 這就是重活累活會導致腎臟健康出現問題的原因所在。
而本身便有著腎臟疾病的人在生活中更不適宜做較重的事情，
本身便有腎臟疾病的人在生活中更不適宜做較重的情
會導致腎臟出現問題的事情不僅只有重活累活而已， 還有很多人們沒有注意的小習慣、小事情同樣會導致這種後果， 下面一起來瞭解損害腎臟的事情有哪些。
男人腎虛可試試4個按摩療法
1、丹田穴
丹田位於肚臍下一寸至二寸處， 相當於石門穴位置。 方法是將手搓熱後， 用右手中間三指在該處旋轉按摩50至60次。 能健腎固精， 並改善胃腸功能。
2、腎俞穴
腎俞穴位於第二、三腰椎間水準兩旁一寸處，
3、腰眼穴
腰眼穴為經外奇穴， 在腰部， 第4腰椎棘突下， 旁開約3.5寸的凹陷中。 自我按摩時， 先找第4腰椎棘突這個水平線。 它的找法是， 當我們雙手叉腰的時候， 從後面能摸到腰間的骨頭， 此為解剖學中的髂脊， 髂脊正好與人體的第4腰椎棘突相平。 一般來說， 按摩時身體坐正， 兩手握拳自然背向後面， 用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴並做旋轉用力按揉， 以酸脹為宜。 每次可以揉5分鐘， 長期堅持有很好的強腰健腎作用。
4、湧泉穴
湧泉穴位於足心凹陷處， 為足少陰腎經之首穴。 方法是用右手中間三指按摩左足心， 用左手三指按摩右足心，
