大家越來越不注重飲食， 在加上季節的變化， 胃腸道上火， 從而導致口臭， 無論是上班還是在家， 張開嘴難免有些尷尬， 那麼口臭護理方法有哪些？讓我們來瞭解一下！
口臭護理方法
1、養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3、有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。
4、積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。
6、空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。
7、因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭，
8、睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭。
9、每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭。
10、在兩餐之前， 吃些水果可有助於避免或減輕口臭。
治療口臭吃什麼好
1、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜後的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除。
2、檸檬
性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效。 可在一杯沸水裡， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭。
3、香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味， 尤其是煙味。 如果手邊一時找不到香芹菜， 香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。 為了達到更好的效果， 這些東西嚼得時間越長越好，
4、優酪乳
最新的研究表明， 每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。 按時喝優酪乳還可以阻止口腔中有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。 但是， 只有天然的優酪乳具有這樣的功效， 含糖的優酪乳起不到這種效果。
5、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗淨嚼服。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
