怎樣才能更快速瘦腿呢？

小腿的粗壯， 穿裙子或靴子就不好看， 所以女人小腿線條一定要勻稱， 正好馬上就要冬天了， 所以正是個瘦腿的季節， 想要瘦腿的話是有一定的方法的， 不能因為想瘦就隨便運動， 這樣只會讓你練出一身的肌肉， 反而是得不償失的， 所以掌握系統的方法來瘦身很重要， 下面小編介紹的幾種方法應該會對你有所幫助。

方法/步驟：

1 冬天天氣冷所以一定要讓身體溫暖， 不要為了美麗而受凍天氣冷又穿的少， 寒氣會進入體內， 特比注意腳踝處的保暖。 代謝自然暢順了對瘦腿也是很好的幫助。

2 運動很重要，

踢腿自然不用說了。 在這裡提到的還有泡半身浴給身體去角質。 用去水腫的精油(天竺葵， 薑， 葡萄柚)按摩身體和腿部穴位(雙手從小腿腳踝處以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分鐘， 再加上半身浴能加速代謝， 排出毒素和水份， 學會瘦腿妙招， 你就可以擺脫小粗腿的命運!

3 說到瘦腿， 矯正腿型很關鍵。 有一個矯正腿型的好辦法。 用兩根繩子分別綁住雙腿的小腿肚和膝蓋， 一定要緊， 確保兩腿是緊貼的。 再你上網或者看電視的時候都可以這麼綁著來矯正腿型。

4 補充維生素(B族， VC， 善存， 鉀， VE等， 還可以用冬瓜和苡米熬水喝消腫。 玉米須的消腫效果也不錯。

5 注意平時的座姿， 站姿。 保持挺拔的姿態。 還有背包不要偏一邊，

站立的時候重心也不要放在一條腿上。 注意：站的太久， 對瘦腿也不利的。

除此之外就是平時需要注意你的飲食， 最需要戒掉鹹辣食品， 因為鹹食容易讓身體積存水份， 而且鹹辣再加上酸， 這些都是容易引發食欲的味道， 平時吃東西最好是以清淡為主， 這樣也是比較養生的做法， 所以要想瘦腿必要的飲食還是需要的， 但是需要有選擇有節制的吃。