睡得多會引發冠心病嗎

你是個“睡美人”嗎？你是個“工作狂”嗎？最近一項調查顯示， 女性朋友睡得多或者睡得少都不利於健康， 甚至成了冠心病的病因之一。 這是聳人聽聞嗎？下面我們就瞭解一下， 女人怎麼睡， 睡多久才合適呢？

通常我們認為， 8小時的睡眠是標準的睡眠時間， 但是週末賴床不起對很多白領女性來說太正常不過了。 一項新的研究認為， 與每天睡眠8小時的女性相比， 睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。 該研究報告稱， 睡眠過多為何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。 如果睡眠不足， 此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。

1986年， 研究人員對71000名美國女護士進行了問卷式調查， 研究人員讓她們回答了有關睡眠習慣的問題。 當時， 她們沒有患心臟病。 10年後， 研究人員共發現934人患了心臟病， 其中有271人死亡。 除了打鼾、吸煙和體質指數等因素外， 研究人員發現， 與每天睡眠8小時的女性相比， 每天睡眠時間5個小時以下的女性患心臟病的危險會增加45%， 睡眠時間為6小時和7小時的女性患心臟病的危險分別增加18%和9%， 而睡眠時間超過9個小時的女性患心臟病的危險會增加38%。

看完上文的分析， 我們不禁感歎， 原來睡覺也有對錯之分， 真的是時候調整一下我們不正常的作息時間了。 睡多睡少都可能會引發冠心病， 成為冠心病病因之一，

從現在做起， 開始改善睡眠習慣吧！