黃苔 有淡黃, 嫩黃, 深黃, 焦黃等不同。
1, 苔質的厚薄, 以見底和不見底為標準。 透過苔質能見到舌體, 稱之薄苔, 否則為厚苔。 黃色是表明體內有熱, 中醫上認為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。
2, 舌苔厚, 有口氣, 一般說明胃有點小問題。 如果目前沒有其他不舒服的感覺, 可先從飲食起居調養入手。 保持生活規律, 情志舒暢愉快, 吃容易消化的食物, 多吃蔬菜, 水果, 少吃肥膩, 油炸食物, 最好不喝酒, 不吸煙。
3, 除瞭望舌苔外, 建議看看自己舌質, 可以和嘴唇對比, 如果是偏紅, 就是屬熱, 偏淡多屬脾虛, 偏暗就有可能是血瘀了。
4, 舌苔厚, 黃還要看看會不會膩, 中醫講的“膩”就好比是東西“油”的感覺, 如果有那說明是體內有濕熱, 需要化濕清熱。
5, 單純舌苔厚黃, 黃說明體內有熱, 建議晚上食物吃清淡點, 偏涼一點, 不飲酒, 自身能較快調理過來, 因為舌苔有時和天氣也有相關關係, 夏天暑濕勝, 舌苔易厚, 這些如果沒有特殊不適, 可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西, 如:薏苡仁, 蓮子, 芡實, 茯苓, 陳皮等等, 均有一定療效。