1、血液迴圈不佳型血液迴圈不佳的人要多活動身體， 小心別受寒， 不要吃冰冷食品。 最好不用衛生棉條。 倖免長坐著， 要多走路， 讓骨盆的血液迴圈好些。 否則很輕易引發月經不調。
2、怕冷型這類人群一到經期， 腹部就有受寒的感覺， 經痛嚴重， 一受寒會更嚴重， 但是保暖會覺得舒適一點。 她們經期通常都遲來， 經期常會持續七天以上， 經血暗紅色， 會夾雜像豬肝色般的血塊流出。 格外怕冷， 併發衰弱型的幾率很高。
3、壓力過大型這類人群經期前精神不平穩，
4、貧血型這類人群輕易頭暈， 一站起來就眼冒金星， 皮膚摸起來粗粗幹幹的， 精神不集中， 都是忘卻。 生理期腹部不舒適， 還會腰酸背痛以及併發各種不適症狀。 經血顏色是粉紅色或淺紅色， 經血很稀， 經期很短。
5、衰弱型這類人群一到經期前， 腳就會浮腫， 輕易疲憊， 且腰酸背痛， 不太有食欲， 輕易感冒或拉肚子。 幾乎不會有經痛現象， 經血是淺紅色， 有時量多有時量少， 呈兩極化。 經期短， 若是併發貧血， 月經就輕易遲來。
月經不調常無排卵或排卵不規律， 是不孕症的常見表現。 排卵及月經均受下丘腦-垂體-卵巢軸的調節， 其中某一環節出現異常， 均可以引起排卵及月經不正常。 某些子宮病變、精神心理因素、飲食營養因素也會對月經造成影響。
隨著青春期的來臨， 女性的月經也隨之而至。 經過一段不穩定的月經以後， 絕大多數女性都會形成每月規律、正常的月經來潮。 所謂規律、正常指的是月經週期在30天左右，
經期5天左右， 經色正紅， 經量適中， 沒有異常血塊， 沒有嚴重的腹痛、腰酸等。 但是很多女性由於自身的身體素質、工作生活環境、飲食、性格以及其他諸多方面的原因導致了不同程度的月經不調。
經過我們調查發現， 絕大多數患有不孕症的女性或多或少有以上症狀。 到底是不是月經不調導致的不孕呢？我們說不是月經不調導致的不孕， 而是女性體內有某一個或者幾個病因導致的月經不調和不孕症， 換句話說， 月經不調是不孕症的信號。 舉例來說， 卵子生成障礙型不孕症患者常常伴有的月經情況是月經量少色淡、經期推後或繼發性閉經。
西醫認為是卵巢功能障礙， 中醫學認為大多是由於胞宮虛寒， 氣血不足導致的；輸卵管障礙型不孕症患者的月經常常表現為經行血塊比較多， 經色黑暗， 血行不暢。 西醫認為病因多為輸卵管堵塞不通， 中醫則多辨證為氣滯血瘀；還有婦科炎症（盆腔炎、附件炎、宮頸炎等）型不孕症患者的月經常常量多、色鮮紅、質濃稠、有腥臭味。 西醫認為是感染所致， 中醫則認為是濕熱下注， 熱迫血妄行導致的；還有就是子宮肌瘤或者內膜異位導致的不孕症， 常常表現為月經提前， 量大， 流血不止， 嚴重的痛經等， 中醫學認為這些症狀多見於血熱血瘀或者氣不攝血者。 從以上舉例可以看出， 不孕症伴隨著各種各樣的月經問題，
不少人通過治療3個月到半年就能高高興興地懷上孩子了。 有的病人一開始是輸卵管炎症， 沒有通過治療， 逐漸發展到輸卵管變硬然後逐漸完全不可逆性堵塞以後， 治療起來的難度就相當大了， 所以預防勝於治療。 也就是說當不孕症的信號月經不調發生以後就要及時地治療， 這時月經不調的治療相對於不孕症來說是容易的， 月經不調治療好了就可能避免不孕症的發生。 所以， 早期發現， 早期治療就顯得格外重要了。
如何有效地避免月經不調的發生？這就需要女性朋友在日常的生活中注意一些細節， 比如說經期前後不吃冷飲， 不過勞過逸， 不熬夜， 不酗酒， 少吃辛辣油膩生冷的食物等，但對那些由於自身體質的問題也就是先天的氣血不足、胞宮虛寒的人來說，就是要及時地把這些糾正過來。因為這些病因也有它特有的表現，比如身體瘦弱，發育遲緩，面色（白字加光）白，容易頭暈，乏力，怕冷等，及時地把這些症狀治療好了，也是避免發生月經不調和不孕症的有效手段。
少吃辛辣油膩生冷的食物等，但對那些由於自身體質的問題也就是先天的氣血不足、胞宮虛寒的人來說，就是要及時地把這些糾正過來。因為這些病因也有它特有的表現，比如身體瘦弱，發育遲緩，面色（白字加光）白，容易頭暈，乏力，怕冷等，及時地把這些症狀治療好了，也是避免發生月經不調和不孕症的有效手段。
