香蕉雞蛋捲
營養：此散漫僅可以促進胚胎的大腦發育， 更可為整個胚胎分化提供能量和營養。
用料：香蕉一個， 雞蛋一個， 山核桃6個， 番茄醬兩大匙。
做法：1、將山核桃仁取出壓碎， 香蕉去皮， 用刀壓扁備用， 雞蛋打碎攪散備用。
2、取一半山核桃仁撒在香蕉上， 用刀壓一下， 使核桃仁嵌入香蕉裡， 將香蕉翻面， 嵌入另一半的核桃仁。
3、鍋內加入少量的植物油燒熱， 倒入雞蛋液攤成蛋皮， 再將香蕉放在蛋皮上。
4、用蛋皮將香蕉卷起， 將蛋捲兩端往裡抄好， 裝入盤子中， 加上番茄醬即可。
玉米南瓜燉排骨
營養：此湯營養豐富，
用料：肋排500克， 玉米一根， 老南瓜200克， 嫩薑1片， 鹽， 醬油， 料酒， 白糖， 醋各適量。
做法：1、南瓜去瓤去皮， 切成小塊， 玉米棒子先切成圓片， 再剁成兩片。
2、肋排用水沖洗乾淨， 入開水鍋中氽燙， 撈出瀝水備用。
3、炒鍋放在火上， 放適量的油燒熱， 放上適量的調味料（除味精外）， 至冒泡黏稠， 放入燙好的排骨， 翻炒5分鐘， 外皮均勻上色， 然後加入約2-3倍的熱水， 蓋上蓋子小火燉煮。
4、大約50分鐘後， 放上玉米和南瓜， 繼續燉煮15分鐘， 排骨酥爛， 玉米香熟， 南瓜變色糊狀， 開蓋收湯汁即可。
時蔬牛骨湯
營養：牛骨鈣的含量很豐富， 配以各種蔬菜則令整道菜富含多種維生素和礦物質， 營養非常豐富， 能滿足剛懷孕時准媽媽的營養需求。
用料：牛骨1000克， 胡蘿蔔500克， 番茄， 西蘭花各200克， 洋蔥一個， 黑胡椒， 鹽各適量。
做法：1、牛骨剁大塊， 洗淨， 放在開水中氽燙5分鐘， 取出用清水洗淨。
2、胡蘿蔔去皮切大片， 番茄對切成4塊， 西蘭花切大塊， 洋蔥去皮切塊。
