按摩去皺法
眼紋
按摩方法
1、閉眼， 將食指和中指輕按於雙眼兩側。
2、手指緩緩的朝兩旁耳朵方向拉， 從1數到5， 然後鬆手。
額頭紋
按摩方法
1、雙手合掌， 拇指朝向臉部， 靠在額頭正中， 即鼻子的正上方。
2、兩手上下移動， 用拇指至手腕部分的肌肉開始輕輕按摩額頭。
3、以同樣的方法從額頭的一側按摩至另一側， 往復三次， 重複三遍。
面紋
按摩方法
1、仰望天空， 用手背平滑的按摩脖頸， 先上下按摩， 再左右按摩， 這個動作持續30秒鐘。
2、接碰上從下頜骨開始， 用食指和中指， 輕輕向上擠壓按摩， 並微微夾緊面部組織至耳垂處，
3、用食指和中指的指肚， 從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方， 堅持10秒再從反方向按摩回來， 能使面頰減緩鬆弛。
4、根據額頭的寬度， 用三根或四根手指溫柔的來回按摩額頭， 從一邊太陽穴慢慢按摩到另一邊的太陽穴， 可有效的幫助清理臉部多餘的紋理。
頸紋
按摩方法
1、採用站立姿勢， 雙手自然下垂， 雙腳打開與肩平寬。
2、以右手扶住頭， 向右側壓下， 然後回到正面。
3、再以左手扶住頭， 向左側壓下， 然後回到正面。
4、以雙手扶住頭， 臉部朝下， 在胸前由右到左運動半圈， 反復做20次。
食療去皺法
冬筍羊肝湯
材料：羊肝250克， 冬筍100克。
調料：鹽、料酒、蔥段、薑片。
做法：1、羊肝洗淨， 用料酒泡30分鐘， 切成片狀。
2、冬筍洗淨， 切段備用。
3、鍋內放油燒至六成熱，
4、下入羊肝、鹽， 拌勻後稍煮即可。
小貼士：冬筍羊肝湯補氣養人， 喝此湯能美容養顏， 對皮膚很好。
芝士烤鱈魚
材料：鱈魚250克， 新鮮蔬菜150克、
調料：黃油、乳酪、芝士粉、番茄醬、法香、羅勒葉。
做法：1、將鱈魚解凍， 洗淨切成大塊， 備用。
2、烤盤內抹上黃油， 鋪上碎乳酪， 放入微波爐內加溫至六成熱取出。
3、放入鱈魚， 擠上番茄醬， 撒上芝士粉， 蓋上保鮮膜， 放回微波爐內烤5分鐘。
4、待鱈魚烤熟入味， 放上法香點綴， 撒上羅勒葉即可。
