產後脫髮怎麼回事
大家知道產後頭髮怎麼回事嗎？相信大多數產婦都有產後脫髮這一經歷， 在產後的幾個月裡頭髮開始出現稀少現象， 這在醫學上被稱之為休止期脫髮， 產後脫髮是每個女性都不願面對的事， 下面先來瞭解產後脫髮的原因。
1、激素改變
懷孕時孕婦體內雌激素量增多， 一旦孩子降臨人間， 媽媽體內雌激素含量開始減少， 體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。 當雌激素的“降低”， 使那些“超期服役”的頭髮紛紛退， 與此同時， 新的秀髮又一下子生長出來， 這種短期內“青黃不接”的情況，
2、精神因素
精神因素與頭髮的關係很密切。 來自各方面的許多精神壓力， 這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。 頭髮脫落又會成為新的精神刺激因素， 如此迴圈不止， 脫髮越來越多。
3、營養不足
現在有許多產婦怕坐了“月子”後會發胖， 影響體形美， 因而節食、挑食， 加上哺乳期營養的需要量又比平時高， 如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差， 這樣會影響頭髮的正常生長與代謝而致脫髮。
4、妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良， 不利於頭髮的生長。
產後脫髮吃什麼好
產婦妊娠期延長了毛囊的休眠期， 然而產後就加速進入脫髮期， 這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，
人們總認為產後體虛， 需要進補， 當出現脫髮後更是要大補特補， 其實這是一個不正確的觀點。 產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程， 盲目進補， 造成體內熱量過剩， 反而有害健康。 新媽咪可以多吃綠色蔬菜， 因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高， 可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質， 並使之成為無毒性物質排出體外。
此外， 還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。 此外， 經常用木梳梳頭， 或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮， 也可以促進頭皮的血液迴圈，
產後脫髮一般不會形成彌漫性脫髮， 脫髮的部位大多在頭部前1/3處。 隨著分娩後機體內分泌水準的逐漸恢復， 脫髮現象會自行停止， 一般在6個月左右即可恢復。
其實新媽咪保持心情愉快， 飲食起居有規律， 少吃過於油膩及刺激性食物就OK了。 大家也要注意產後頭髮的衛生保養， 每週用中性洗髮液洗頭一次， 自然晾乾， 半年內不要燙髮。 如果產後脫髮嚴重， 或6個月左右脫髮現象仍未停止， 則需要請醫生檢查治療。
產後脫髮怎麼護理
產後頭髮比較油， 也比較容易掉發， 新媽咪記住不要用含有酒精成分的護髮產品哦。 其實產後大量脫髮是常見的， 不必過於擔心， 不過大家知道產後脫髮的護理方法嗎？下面就由小編為大家介紹產後脫髮的護理方法。
1、保持心情愉悅。 在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢， 避免精神緊張， 情緒太過緊張會加重脫髮的程度。 新媽咪可以多散散步， 不要悶著自己。
2、注意飲食。 新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等， 飲食均衡了， 頭皮代謝也會變正常哦。
3、選用溫和護髮產品。 新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品， 如果是油性頭皮， 最好選擇清潔型的洗髮水， 如果是幹性頭皮， 就要選擇滋潤型洗髮水。
溫馨提示：
產後脫髮大多屬生理現象， 如不嚴重的話， 無須特殊治療， 通常在半年至9個月時間內會自行停止並逐漸恢復。 如脫髮嚴重的話， 可在醫生指導下服用穀維素、B族維生素等藥物。
如何預防產後脫髮
懷孕時孕婦自身體內雌激素量不斷增多， 使孕婦妊娠期的頭皮成為一生中最健康美麗的時期。 這些頭髮壽命長， 在“超期服役”， 一旦寶寶降臨人間， 身體內的雌激素含量就開始減少， 這時因為激素的不平衡就形成了脫髮的現象， 防止發生脫髮就要做好預防措施， 不過大家知道如何預防產後脫髮嗎？
1、多補充蛋白質
頭髮最重要的營養來源就是蛋白質， 所以媽媽們在飲食方面， 除應注意均衡攝取外， 還應該多補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。
2、心情舒暢
產前產後容易精神緊張， 在養育小寶寶的過程中， 媽媽又容易過度疲勞， 還會擔心寶寶出現各種各樣的問題， 心情不能放鬆，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭髮
新媽咪每週洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭後可以用點護髮素或發膜滋養一下頭髮。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭髮的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭髮梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
6、防止脫髮小貼士
洗髮後，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭髮上，再用毛巾包住頭髮，過半小時後洗淨即可。
心情不能放鬆，導致植物性神經功能亂，頭皮血液供應不暢，頭髮營養不良，也是造成脫髮的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭髮有益，還可美容，做個容光煥發的媽媽。
3、適度清洗頭髮
新媽咪每週洗頭3-4次就OK了，洗頭時水溫不能超過40℃哦。洗頭後可以用點護髮素或發膜滋養一下頭髮。
4、用指腹按摩頭皮
媽媽們在洗頭髮的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髮的生長以及腦部的血液迴圈。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。
5、梳頭應由發尾先梳
梳頭也是一門學問，正確的方法應該先由發尾開始，先將發尾糾結的頭髮梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭髮因外傷而發叉、斷裂。
6、防止脫髮小貼士
洗髮後，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻塗在頭髮上，再用毛巾包住頭髮，過半小時後洗淨即可。
