失眠晚上睡不著覺很折磨人， 有些人眼看著時間滴答滴答的走， 卻始終睡不著；有些人睡著了， 卻總是醒， 睜眼一看時間才沒過多久；還有些人反復的做夢， 醒來後覺得累的不行， 睡覺反而成了煎熬。 這都是怎麼回事？看中醫給你分析分析。
入睡困難
分析：疏肝解鬱
調理：治療上主要以疏肝解鬱為主， 多吃小米、牡蠣肉、龍眼肉等食物。 還要注意精神調養， 消除顧慮以及緊張情緒。 另外， 睡前最好用熱水泡泡腳。
老做噩夢
分析：養血安神
表現：從中醫理論上講，
調理：治療上主要以養血安神為主， 可服用安神定志丸、參松養心膠囊等中成藥， 多吃些能補血的食物， 如大棗、阿膠等， 也可試試百麥安神飲（取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量， 連燉2次取汁， 隨時喝）。
醒得早
分析：按摩穴位
表現：醒得早， 但醒了又睡， 迷迷糊糊到天亮， 還經常伴有咽幹、口幹、長痤瘡、盜汗等症狀， 這類人屬於營血蘊熱型。
調理：可通過按摩內關穴（腕橫紋上2寸， 掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間）、神門穴（位於腕部， 腕掌側橫紋尺側端， 尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處）、後溪穴（微握拳， 第5指掌關節後尺側的近端掌橫紋頭赤白肉際處）等穴位進行調理，
時睡時醒
分析：健脾安神
表現：時睡時醒的人屬於脾胃失和型。 夜間睡不安穩， 同時感到口膩、口淡， 有厭食、大便不成形等症狀。
調理：治療上主要以和胃健脾安神為主。 生活中， 可以常喝小米蓮子百合粥（將小米、蓮子、百合加適量的水共熬粥）， 具有養心安神的作用， 是睡眠不好者的調養佳品。
睡得不沉
分析：從腎調起
表現：睡得不沉， 好像總在醒著， 多由身體虛、精虧、縱欲過度、遺精引起， 表現為心煩不寐。
調理：要從腎調起， 黑色食物（如黑米、黑豆、黑芝麻等）可以補腎， 也可以用艾灸神闕穴（肚臍）、關元穴（臍下3寸處）、命門穴（位於第2、第3腰椎棘突間）的方法來補腎。
整晚睡不著
分析：清熱瀉火
表現：整晚睡不著的人屬於心肝火旺型， 多由惱怒煩悶而生， 以更年期女性較為多見。 表現為急躁易怒、目赤口苦、大便幹結、舌紅苔黃等。
調理：治療上主要以清熱瀉火為主。 對於神經衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈的女性來說， 可以每晚睡前服酸棗仁粥（將酸棗仁50克水煎取汁， 用此汁液與粳米100克共煮粥）， 具有養心、安神、斂汗的功效， 也可以用玫瑰花泡水喝。
