經過了一天繁忙的工作， 好好洗個澡放鬆身心然後安然入睡是再好不過的事情了。 然而， 洗澡卻並非有些人認為用水淋再用沐浴露搓乾淨那麼簡單， 洗澡其實在各方面都有講究， 下面4個洗澡壞習慣還可能讓你洗出毛病來！
1.高水溫長時間洗澡會影響血壓
冬日天氣冷， 很多人都會習慣開著高溫的熱水洗得捨不得關掉水龍頭， 但長時間高水溫的洗澡， 引起表層毛細血管擴張， 導致血壓突然下降， 身體比較弱的人士可能會由於腦和心臟供血不足而暈厥。
洗澡時水溫應該在45℃以下， 並控制好時間。
2.洗完澡就睡覺或會失眠
熱水會使體溫迅速升高， 抑制大腦褪黑激素的分泌， 如果洗完立刻上床， 會令人難以入睡。
最好預備足夠多的時間， 洗完澡以後休息一兩個小時再睡覺， 如果時間不允許， 可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
3.早晨空腹洗澡會暈眩
不少人習慣早起在出門前洗個澡， 這的確可以讓大腦興奮， 保證一天精神振奮。
但如果沒吃早餐空腹洗澡， 很容易發生暈眩， 甚至低血糖性休克。
建議起床後先吃點東西， 過半小時再洗澡。
4.用太多沐浴露或致皮炎
為了洗乾淨， 不少人都會用很多沐浴露， 但如果長期過量使用沐浴露， 沐浴露中的月桂醯胺丙基甜菜堿會被身體過量吸收， 就會與鈣、鐵結合， 殘留在皮下組織中，
建議儘量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露， 每次用一元硬幣大小就夠了， 洗完以後再用保濕乳液塗抹全身。
