腎虛的食補藥補方案 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=300 height=400>
不要以為只有男人會腎虛， 其實女人也會腎虛的噢！補腎不是男人的專利， 女人也需要補腎的。 甚至乎， 女性由於生理特點腎虛者不會少於男性。 女人由於特殊的生理特徵， 在月經期、哺乳期、更年期等都會造成營養的損失， 使身體虛弱。 話說“虛則補之”， 不過， 不能不分體質胡亂進補。 隨著生活水準的提高， 人們開始越來越重視保健， 尤其是女人， 一生多經過月經期、妊娠期、哺乳期、更年期等特殊生理時期， 會造成不同程度的營養損失。 因此， 對症進補， 是每個年齡段女性都會面臨的普遍問題。
“虛則補之”是中醫治療疾病的調理方法， 不過， 進補不能不分清紅皂白地胡亂服藥， 必須因人因時因地制宜， 否則不但無益， 反而有害。 比如人參、鹿茸一直以為被視為祛病延年的靈丹妙藥， 不少人即使無病也常服用。 實際上， 它們有溫補陽氣的作用， 對氣虛陽虛患者比較合適， 而陰虛火旺或陽氣亢盛的患者， 服用後可造成鼻出血， 月經量多， 甚至崩漏。
辨明體質情況對症進補
適當的進補， 有益人體健康， 但欲話說“藥補不如食補， 食補不如精神補”， 尤其女性朋友當以愉悅心情， 增加鍛煉為首要， 適當營養為宜。
進補之前應辨明個人體質。 需進補的人一般以虛證為多， 中醫虛證分氣虛、血虛、陰虛、陽虛的不同。
氣虛
症狀：倦怠、乏力、面色蒼白、短氣、懶言、月經量多、色淡、舌質淡、脈濡細。
食補方案：氣虛者食補可用瘦肉白參適量加水燉汁， 生黃芪燉母雞。
藥補方案：可用黨參膏、參芪膏每次一匙每天二次。
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血虛
症狀：面色萎黃或蒼白， 口唇瓜甲、牙齦色白， 倦怠乏力、消瘦、失眠、心煩、月經量少或閉經， 舌質淡， 脈濡細。
食補方案：炒豬肝， 胡蘿蔔飯或生吃胡蘿蔔， 阿膠於黃酒中浸泡24h後隔水燉溶， 加入花生米， 冰糖邊燉邊攪拌或糊狀後置冷成膏， 每次一匙， 每日二次。
藥補方案：十全大補膏， 補氣養血膏， 八珍湯。
陰虛
症狀：午後潮熱， 面色潮紅， 消瘦， 口幹不欲飲， 腰酸， 膝軟， 月經量多， 色暗紅， 舌質紅， 舌體瘦小，
食補方案：蜂蜜燉梨， 西洋參泡茶(適用于氣陰兩虛者)， 老鴨湯。
藥補方案：六味地黃丸， 烏雞白鳳丸， 龜齡膏。
陽虛
症狀：面色發白， 乏力， 畏寒肢冷， 小便清長， 大便溏薄， 舌質淡胖而潤， 苔薄， 脈沉緩。
食補方案：當歸生薑羊肉湯， 牛骨髓湯等。
藥補方案：參鹿補膏， 鹿茸片， 金匱腎氣丸等。
