蜂蜜水什麼時候喝治療便秘

便秘是由於飲食過於精細， 食物殘渣少， 形成的糞便少， 在腸道內停留時間長， 腸道吸收過多水分使大便乾燥， 或飲酒、喜食辛辣食物、飲水過少、偏食等不良的飲食行為， 或不經常運動， 腸道蠕動功能顯著減弱。 蜂蜜進入人體胃腸後啟動體內益生菌， 益生菌開始活躍， 合成並釋放各種轉化酶， 分解各種食物同時促進胃腸蠕動， 從而使人們能進行正常的新陳代謝， 促進恢復正常的排泄功能。 同樣， 由於喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌， 恢復胃腸內各種菌類的均衡。 長期食用可以有效治療和預防便秘。

有經驗的網友在用蜂蜜治療便秘的時候就說到，

早起喝， 用溫熱水沖， 這樣能夠有效治療便秘的情況， 注意濃度不要太高， 最重要的是要持之以恆。 而對於喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法， 不是適合所有人的， 要分個人身體情況而定。 例如對於便秘的人來說大便艱難， 那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了， 對於他來說早上起床後喝蜂蜜水就比較好了。 每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水， 多喝水， 多吃新鮮蔬菜， 增加飲食中纖維的攝取量。 不吃辛辣刺激性食物， 適當運動， 能增加腸蠕動， 每天定時排便。

喝蜂蜜水有什麼好處

我們在生活中經常會聽到說喝蜂蜜水可以保健身體， 而且蜂蜜一直以來都被認為是老少皆宜的一種食物，

平時在生活中也有很多的食品製作都缺少不了蜂蜜， 那麼你知道喝蜂蜜到底可以給我們帶來哪些保健功效嗎？現在就詳細的去瞭解一下喝蜂蜜水的功效體現。 在生活中看看你有沒有喝蜂蜜水習慣。

平時生活中我們肯定缺少不了喝水， 但是喝水同樣也有講究除了喝白開水之外， 還可以搭配一些其他的食物， 因為如果能夠恰當地利用的話， 就可以更好的為自己帶來保健功效， 喝蜂蜜水就是一個道理。 下面我們來看看蜂蜜水到底有什麼神奇的功效！

1、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，

酒後飲蜂蜜水。

2、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。 用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

3、治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。 即使沒有病菌， 在它的作用下， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕， 還能消除死去的肌肉， 加快傷口癒合。 用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。

4、安撫皮膚

蜂蜜是最理想的護膚品。 它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性， 能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌， 還能消除皮膚的色素沉著，

促進上皮組織再生。 用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜， 加入麵粉調勻後就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

5、保護狂野的心

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能， 使血紅蛋白增加、心血管舒張， 防止血液凝集， 保證冠狀血管的血液迴圈正常。

6、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥， 因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。 可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜， 加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草（可以單取一種， 也可以混合）， 用35攝氏度溫水沖制， 就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

7、恢復疲勞， 尤其是熬夜後

在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，

改善血液的營養狀況。 用法：中午一杯蜂蜜水。

8、消除大餐後的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

9、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。

10、養顏， 潤腸

11、保護肝臟

蜂蜜對肝臟的保護作用， 能為肝臟的代謝活動提供能量準備， 能刺激肝組織再生， 起到修復損傷的作用。

用法：慢性肝炎和肝功能不良者， 可常吃蜂蜜， 以改善肝功能。

12、清肺止咳

蜂蜜可潤肺， 具有一定的止咳作用， 常用來輔助治療肺結核和氣管炎。

用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。 蜂蜜可用於輔助治療鼻炎， 鼻竇炎， 支氣管炎， 咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。