鳳梨， 又稱鳳梨， 生長在熱帶地區， 一般每年的3-6月份是成熟季， 鳳梨含有大量的營養物質， 而且汁多味美， 受到了人們的喜愛， 是春季的養生水果， 下面我們來看吃鳳梨的好處都有哪些。
消化：眾所周知， 鳳梨汁有助消化。 主要的酵素、鳳梨酵素可以幫助消化；維生素C和纖維是附加因素。
噁心：鳳梨有助緩解噁心、孕吐等問題。
維生素和礦物質：鳳梨含豐富維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣。
免疫力：鳳梨含大量維生素C， 是增強免疫系統的主抗氧化劑。
抗氧化劑：抗氧化劑非常重要， 能對抗傷害身體細胞的自由基，
黃斑變性：黃斑變性是一種疾病， 可導致成年人失去視力， 令他們無法閱讀和正確識別對象， 原因是視網膜受到破壞。 鳳梨的β-胡蘿蔔素有助視力， 應經常食用。
防寒：鳳梨含豐富的維生素C和鳳梨酵素， 能對抗病毒和感染。 傷風、咳嗽時， 服藥並進食鳳梨有助加速痊癒。
增強骨骼：礦物質、錳有助強化骨骼和結締組織。 一杯鳳梨汁能提供每天所需的73%錳。
促進牙齦健康：鳳梨有助鞏固牙齒， 並進一步加強牙齦。
抗炎：鳳梨含抗炎功能， 能預防關節炎， 並增強骨骼。 鼻竇炎、咽喉痛、痛風、腫脹
鳳梨的鳳梨酵素有助預防鼻竇炎、咽喉痛、痛風和腫脹。
癌症：鳳梨蘊含豐富的抗氧化劑，
動脈粥樣硬化：鳳梨含豐富抗氧化劑， 可預防因自由基導致的動脈粥樣硬化。
粘膜炎：經常進食鳳梨， 有助減輕因粘膜分泌物導致的問題。
心臟疾病：豐富的抗氧化劑能擊退自由基， 降低膽固醇， 從而預防心臟疾病。
支氣管炎：鳳梨有抗發炎特性， 有助減少在支氣管產生的炎症。
腸蟲：鳳梨有助對抗小兒常見的腸蟲問題。
血壓：常吃鳳梨有助控制血壓。
上面為大家介紹了吃鳳梨的好處， 鳳梨是春季的養生水果， 春季養生可以吃鳳梨， 但是大家吃鳳梨也要注意， 有些人吃鳳梨會過敏， 過敏人群還是少吃一些好。
