血脂高減肥的方法？

現在因為瘦的觀念在絕大部分人的心目中已經是根深蒂固了。 所以很多人為了減肥可以不惜一切的代價。 尤其是女性朋友們， 很多人為了追求瘦的美嘗試了很多的減肥方法。 小編在這裡要提醒廣大朋友們， 不管是對於男性還是女性， 身體健康是最重要的， 我們一定要通過正確的方法達到減肥的目的哦。

一、和胃消脂法

形體肥胖， 大多由於甘肥太過， 油脂粘膩先壅於胃， 往往脘腹飽脹， 噯腐吞酸， 口味穢濁， 舌苔膩。 及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化， 甚為應手。 本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。

傳統有焦三仙、保和丸等方， 尤以中醫兒科作為常用藥物。 市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口， 可隨身攜帶， 服用方便。 鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口， 可算是降脂減肥最簡便的食物療法。

二、活血行瘀法

肥胖之人， 血液中脂肪過多， 容易引起動脈硬化， 特別是心、腦血管病變多由此產生。 活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈， 增加血流量， 降低血脂， 以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。 肥胖而見有瘀血阻滯， 婦女經閉不行， 或見舌質有青紫瘀點者， 採用活血行瘀法， 不但降脂減肥， 同時又能治病， 真是兩全其美。 常用的活血行瘀降脂藥物 如當歸、川芎即古方佛手散， 善於活血調經止痛， 為首選之品。 丹參一味，

功同四物(湯)， 為治心腦血管病的常用藥。 赤芍藥、雞血藤能活血舒筋， 對瘀阻經絡者多適用之。 三七、蒲黃善於活血止痛， 對瘀阻刺痛者每多選用。 市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。

在上面的文字中小編已經說了很多正確的減肥方法， 對於血脂高的朋友要減肥更應該注意很多細節哦。 千萬不要因為減肥讓身體不健康嘍， 這樣就是得不償失了。 最後， 小編要說千萬不要使用節食的方法來減肥哦， 這樣身體是吃不消的， 是不恰當的減肥方式。