1.咖啡因
就像早上喝杯咖啡能讓人精神倍增一樣， 你最好讓自己在懷孕前戒掉喝任何含有咖啡因的飲料和食物。 雖然咖啡因不會影響你的生育能力， 但是它會影響你對食物的吸收能力。 而當你懷孕了， 建議你最好一天不要喝多於一杯含咖啡因的飲料。
2.抽煙
和酒精一樣， 抽煙也會影響到你的生殖能力。 煙裡含有的毒素會阻礙你的卵細胞化膿的過程， 也會影響你的排卵速度， 煙還會降低你身體上的卵細胞的數量和品質。 另外， 長期讓卵細胞暴露在尼古丁下也會導致染色體變異。
如果你的愛人也吸煙，
吸煙也可以增加你：
a.流產的機會
b.早產的機會
c.胎兒晚發育的機會
d.生下一個重量不符要求的孩子的機會
3.酒精
喝酒會影響你的生育能力， 但是， 對於喝多少才會影響到你的生育能力卻沒有明確的答案。 只是知道過度地喝酒有可能會引起流產。 所以如果你正試著懷孕， 那麼最好就不要再喝酒了， 至少， 不要再喝那麼多酒了， 保持一個星期喝一到二杯左右酒就可以了。
一杯酒相當於：
a.半品脫普通濃度的酒或者淡酒又或是蘋果汁
b.四份之一品脫強度很高的酒
c.一杯白酒
d.一小口烈酒
如果你發現你很難戒得掉酒， 那麼可以試試這些貼士：
a.避免在自己家裡喝酒
b.和你愛人一起戒酒
c.在冰箱裡放一些果汁或一些不含咖啡因的飲料
一旦你懷孕了， 就要完全戒酒了， 因為在你懷孕時喝酒有可能會導致胎兒得胎兒酒精中毒綜合症。
4.吸毒
吸毒會降低你的生殖能力， 它會減少你的卵細胞的品質， 也會減少你愛人的精子的品質， 而在懷孕期間吸毒對孩子有很大的壞處， 所以， 你最好能在懷孕前停止吸毒。 如果你吸毒， 又想懷孕， 那你最好和你的主治醫生商量一下， 看看有什麼辦法可以戒掉， 等你身體好了， 你就可以生下一個健康的寶寶了。
