男人結婚之後會出現啤酒肚， 啤酒肚看起來是一種有福氣的表現， 但是隱藏在疾病危機， 如果不減肥的話， 很容易引起高血壓或者是糖尿病等慢性疾病， 因此對於男人來說希望儘快的減掉啤酒肚是迫在眉睫的事情， 那麼有沒有很好的減去啤酒肚的方法呢， 簡單的瞭解一下。
站直， 收腹。 站立時最好保持身體挺直， 呼氣的同時慢慢收縮腹部肌肉， 然後吸氣， 放鬆腹部， 每天堅持做有助於鍛煉腹部和背部肌肉力量， 減掉小肚腩。
別穿寬鬆的針織上衣。 適當穿點修身的衣服有助於減掉肚子， 有小肚子的人不要選擇寬鬆的針織衣物，
提前一小時上床睡覺。 晚上早睡一小時， 保證充足的睡眠， 會減小飲食過量的可能性， 從而減低腹部脂肪堆積的危險。
適當喝點蘋果醋。 蘋果醋中富含醋酸具有很好的減肥效果， 連續飲用12周， 可以明顯的減少腹部脂肪。
吃飯吃慢點。 吃飯的時候最好細嚼慢嚥， 享受食物美味的過程還可以減少食物的攝入量， 進而降低體內脂肪堆積。
日常生活中， 每個人的體質都不相同。 一定要找到適合自己的有效方法， 快速的減掉啤酒肚， 趕緊擺脫啤酒肚對我們在生活中的困擾， 尤其是對那些還年輕而且需要應酬的年輕人， 一定要掌握一個合理有效的方法，
