減肥瘦身排毒是現在很多愛美的年輕人都喜歡的， 而且他們都在嘗試著各種各樣的方法， 不過很多人都沒有正確的找到適合自己的健康又有效的方法， 其實大家可以通過飲食來達到減肥和排毒的， 那日常生活中有什麼東西能減肥又排毒的呢？而且又不會給身體帶來什麼不良影響的， 那下面大家一起來瞭解下哪些東西能減肥又排毒吧。
排毒減肥的妙招：
1. 蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。 其他可以喝水和茶。 第3天晚上， 喝一至二勺食用橄欖油。
2． 蘿減肥法
堅持一個星期只吃鳳梨。 其他用水分來補充。
3． 煮雞蛋減肥法
一天食用8～9個水煮雞蛋、持續2個星期。 不吃米飯等主食， 可以和青菜、
4．小豆減肥法
將小豆炒熟， 碾成粉末狀， 加入2勺牛奶， 在進食前飲下2杯。
5． 優酪乳減肥法
一天只食用1～2頓優酪乳， 其他按平常時間進食。
6． 黃豆粉可哥減肥法
黃豆粉和可哥粉與豆乳混合， 於早晚餐前食用。 進食量為平常的三分之一。 也可以加上麥芽和蜂蜜。
7． 粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶， 堅持3至7天。
8． 礦泉水減肥法
飯前飲用3～4杯礦泉水。 進餐時也可以飲用， 只是要注意別喝得太多。
9． 紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒， 緩慢進食， 大約保持在20分鐘左右， 進食量為平時的一半。
10.黑米減肥法
主食從白米、麵包轉為黑米， 並減少點心的攝入量。
既能減肥又能排毒的東西其實有很多， 只有大家都去瞭解下就知道了， 那麼通過上述的介紹， 大家應該對減肥和排毒的東西知道一二了吧， 那大家不妨嘗試下這個方法來達到減肥和排毒吧， 這樣又健康， 又有效。 其次還有結合適當的運動來輔助一下喔。
