現在生活條件好了， 人們每天大魚大肉吃很多脂肪高油膩的食物但是又缺少鍛煉， 時間長了就很容易發胖。 人太胖不僅不美觀而且會引起多種疾病影響生活和身體健康。 很多人就會為此煩惱會想到去減肥， 為了減肥去嘗試各種各樣的方法。 有人問天天喝咖啡會減肥嗎？下面我來說說怎樣喝咖啡減肥。
喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人， 即使咖啡因含量再怎麼多， 也很難達到減肥效果， 所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。
喝咖啡減肥原則二：就算咖啡的減肥功效再好， 也不能喝過量，
喝咖啡減肥原則三：為了減肥再喝咖啡， 絕不能加糖， 奶精也只能斟酌稍微加一點點。 但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡， 雖然加了糖和奶精， 也不會影響咖啡因的效果， 所以可以放心飲用。 至於咖啡因含量豐富的美式咖啡， 當然就更沒問題了。
喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後， 在體內活動使身體分泌出腎上腺素， 而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動， 然後作為脂肪酸被排出體外。 但是需要注意的是， 如果所攝取的咖啡鹼過量的話， 就會產生失眠， 興奮， 心跳加速等情況， 對身體而言有很大的危害，
天天喝咖啡能減肥嗎？對於喜歡喝咖啡的人來說， 喝咖啡減肥是非常不錯的減肥方法。 但是要注意以上的原則不能隨便就去喝。 當然， 減肥的方法有很多， 喝咖啡減肥相對於節食， 劇烈運動等方法是比較輕鬆的， 適當的話對身體也沒有多大危害。
