現在的人們都知道運動對於身體的好處, 所以就會在閒暇的時候, 堅持鍛煉。 但是有時候又擔心室外空氣品質, 所以有些人買了跑步機在家中鍛煉。 而想要讓跑步進行的更加順暢, 讓自己感覺到舒服, 一雙合適的鞋子是非常重要的。 那麼, 在跑步機上跑步的時候, 最好是穿什麼鞋比較好呢?
跑步機上跑步的運動鞋應該是輕巧薄的鞋底。 這可以讓你覺得在你腳下的表面。 跑步鞋的設計應包括一個更大的腳趾框, 以適應腳向前移動。 你想給你的腳趾空間走動。 在腳趾的靈活性, 是另一個關鍵因素。
緩衝 足夠的緩衝, 有助於防止疼痛高跟鞋和拱門。 少疼你的腳和腿有一天, 你鍛煉之後, 你就越有可能留在你的健身計畫。 設計為步行, 跑步或慢跑鞋需要墊腳, 以減輕腳罷工的表面行走時的衝擊。 在以穩健的步伐走在跑步機上把你的腳的底部不斷的壓力, 這可能會導致疼痛。 選擇在鞋跟的鞋, 提供足夠的緩衝和前腳, 以幫助吸收的影響。 如果你的腳有低足弓,
氣流 當你在跑步機上行走, 皮帶摩擦產生更多的熱量在鞋。 出於這個原因, 你要選擇自然, 透氣面料製成的鞋。 這使得更多的空氣流經的底。
在運動的時候, 對於鞋子的選擇要注意既要讓自己在運動中感覺到舒服, 可以長時間的運動;又要在運動的時候, 起到保護腳的作用。 所以如果是在跑步機上跑步, 最好是穿鞋底比較輕薄的, 面料透氣性好的跑步鞋比較好, 而且儘量不要穿新鞋, 以免腳不舒服。