“不安腿”的源頭竟是動脈硬化
“不安腿綜合征”是老年人的常見病， 多數病人發生在休息時， 主要表現是：雙側小腿(膝踝之間)出現難以忍受的非疼痛性不適， 如酸脹、麻刺、瘙癢及蟲爬樣感覺， 兩條腿怎麼放也不舒服， 因而在床上輾轉反側， 坐臥不安， 經拍打、按摩小腿或起床活動後， 症狀可暫時緩解， 以後還可發生;少數病人也可發生在走路時， 症狀為：當步行一段路程後， 便出現小腿無力、酸脹、抬不起腳、疼痛;重者痛如刀割， 病人不得不停止走路， 蹲下或站立休息一會兒， 才又可走路。 如此反復出現， 故此症又稱“間歇性跛行症”。
老年人為什麼易發生此病呢?在正常情況下， 肌肉組織內的血液迴圈， 能保證肌肉活動時養料和氧的充分供應， 同時帶走各種代謝廢物， 故肌肉活動自如。 但當供應肌肉血液的血管發生動脈粥樣硬化， 而出現血管內腔狹窄， 致供血量減少和代謝廢物堆積時， 肌肉的正常活動就會受到影響而引發該玻由於老年人多有動脈硬化， 故易發本玻此病之所以多發生在休息時， 是因為此時人體處於安靜狀態， 心率變慢， 血流遲緩， 小腿又遠離心臟， 供血不好， 從而影響了肌肉的活動;部分病人發生在走路時， 是因走路(特別是快走)時小腿的肌肉能量需求增多， 耗氧量增大， 代謝廢物也增多， 此時狹窄血管內的血液，
要控制本病的發生、發展， 必須防治動脈硬化， 具體措施是：
合理飲食
適當節制飲食， 以免身體超重， 血脂增高。 避免多吃富含膽固醇的食物， 如動物脂肪內臟(特別是腦、肝、腸等)， 以及水產品中的甲魚、烏賊、魷魚和蟹黃等。 少吃高糖食物;用植物油烹調菜肴;多吃高纖維素食物(如粗糧)、蔬菜和水果， 以降低血中膽固醇的濃度。
避免精神緊張並戒煙限酒
情緒激動、焦慮、抑鬱， 生活無規律， 過度勞累， 大量吸煙和酗酒， 可影響血脂代謝， 使膽固醇和甘油三酯升高， 易促發動脈硬化形成。 另外， 上述因素還可引起血壓波動， 對血管不利。
進行血管運動。 方法是長年堅持冷水擦身或冷水裕因體表受冷水刺激後會收縮血管，
堅持體育鍛煉
這有利於控制體重增長， 降低血脂水準。
服降脂藥
如血脂明顯升高， 可在醫生指導下服降脂藥。 在這裡， 我向您推薦果丹皮或紅果醬等純生物酸性果品， 它既可降脂， 又無降脂藥的副作用， 是一種降血脂的好方法。
中醫中藥治療
中醫認為， 造成動脈硬化的高脂血症， 其本質是“本虛標實”， 治則為補虛利濕、活血化瘀。 益氣補腎養陰可選用黨參、首烏、麥冬、靈芝、黃芪、五味子、山楂;利濕祛痰泄濁可選用澤瀉、葛根、茵陳、荷葉、虎杖;活血化瘀可選用蒲黃、川芎、三七、丹參、紅花、降香。
注意溫度變化
大多數患者覺得天氣變涼和氣候潮濕會加重不安腿綜合症的症狀， 所以晚間睡眠時應保持溫暖的環境。
