“心”不好,容易老

心臟, 是生命的根本, 人的精神和意志就"寄養"在那裡。 心臟的精華之氣, 體現於面部, 其所供養的物件是血脈;心在五臟的陰陽分類中, 屬於陽中的"太陽", 與夏氣相對應。

故宮裡面有個宮殿, 叫“養心殿”, 先後有八位皇帝在此居住過。 這個殿名, 據說來源於孟子的一句話:養心莫善於寡欲, 意思是1修養心性的最好辦法是減少欲望"。

所謂"寡欲"有兩層含義, 一層是物質上的、肉體上的"寡欲", 不要貪財好色;一層是精神上的, 不要什麼都想要, 這山望著那山高。 所謂"養心", 也可以分為物質和精神兩個層面。

我們說"養顏首先要養心",

這個"養心", 和養心殿的"養心"有相似之處, 但又不完全相同。 我們說的養心, 也包括物質層面, 但主要指"保養好心臟";第二層含義則和"養心殿"相同, 就是指精神上的歡愉。

先說物質上的"養心"一一心臟的保養。 古人對大腦的認識比較淺, 因為大腦過於神秘,

所以把大腦的一些功能理解到了心上。 這不奇怪, 就算現在, 我們對神奇的大腦依然瞭解有限。 這樣一來, 心臟在古人眼中的地位就很高了, 被譽為"君主之官", 如果身體是一個國家, 那心臟就是皇帝, 一國之君。

從《黃帝內經》對心臟的定位來看, 它極其重要:"心藏神, 肺藏氣, 肝藏血, 脾藏肉, 腎藏志。 ” 我們常說一個詞"心神", 一個人如果心臟不好, 就容易發慌、心悸, 從外表會給人一種"失魂落魄"的感覺。 在古人看來, "神"是無形的、精神層面的, 這種精神層面的、無形的東西, 必然有一個物質的東西作為載體, 心就是"神"的載體。 心臟如果有問題、有隱患, 自然就會"失神"。

精神層面的"養心", 主要指情緒上的保養, 不要讓自己的情緒起起伏伏、大起大落。

從現代醫學來看, 這些內容都和大腦有關。 但情緒的確會影響五臟, 尤其是心和肝。 人在生氣、暴怒的時候, 很容易傷到肝;傷心、憂愁的時候, 會感到心口窩難受, 傷到心。

物質層面的"養心", 重在鍛煉、飲食, 把心臟鍛煉得有活力了, 身體才能健康, 面貌才能光彩十足。 心臟是身體的發動機, 發動機不好了, 別的器官再好, 也是白搭。 從養生學上來講, 心和肺的保養, 最重要的就是運動和鍛煉, 飲食養生只能作為輔助。

精神層面的養生, 關鍵在於學會控制自己、調節情緒。 情緒的調解有很多方法, 我們最提倡的, 還是運動。 情緒低落的時候, 到羽毛球館來一場大運動量的鍛煉, 出點兒"大汗", 發洩一番, 對緩解不良情緒很有益處。

我們不提倡過量、過猛的鍛煉方式, 但如果你的情緒不佳, 運動量大一點兒、出汗多一點兒, 更有效果。 吃點兒好吃的、看場有趣的電影、購物、找朋友聊天等也是比較不錯的情緒調節方法, 最好是把這些方式結合起來, 綜合運用, 效果會更加理想。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示