乳腺癌患者在治療乃至恢復期間, 因疾病的疼痛以及心理壓力過大, 多會有睡眠不佳的經歷, 不僅乳腺癌患者, 多數癌症患者都會有失眠的症狀, 幾乎可達到一半以上, 失眠可導致患者情緒緊張甚至引發精神障礙, 並且導致身體疲乏、沒有精神、免疫力低下等, 因此出現失眠後應進行積極的治療。
患者在出現失眠時可多攝入小米, 小米又稱粟米, 其味甘鹹, 性涼, 據本草綱目記載, 小米“煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃”, 其主要功能為健胃、和胃、安眠。
小米富含色氨酸, 並且在食物中其含量幾乎是最高,
因此乳腺癌失眠患者可長期食用小米粥等, 以幫助獲得更好的睡眠。
小米雞蛋粥
原料:小米50g, 雞蛋1個。
做法:先用小米煮粥, 快熟時打入雞蛋, 煮3分鐘即可。
用法:臨睡前喝。
功效:養心安神, 緩解並治療失眠症狀。