生理性的絕經屬於正常現象， 但是病變引起的絕經是不正常的現象， 需要及時治療。 精神因素絕經， 可能導致部分女性患上憂鬱症。 絕經太早對女性的身體來說並不是一件好事， 因此絕經太早的女性更是要好好調養自己的身體。 絕經女性在食物上要注意的方面有哪些？
忌生冷食物。 各種冷飲、拌涼菜、寒性水果、寒性水產品等食物用後可引起血管收縮， 加重血液凝滯， 使經血閉而不行， 故應忌食。
忌不利營養精血的食物。 如大蒜、大頭菜、茶葉、白蘿蔔、鹹菜、榨菜、冬瓜等， 多食會造成精血生成受損， 使經血乏源而致閉經，
忌肥膩食物。 這些食物含有較高蛋白質、膽固醇、脂肪， 多食後極易造成體內營養過剩， 進一步增加脂肪堆積， 加重肥胖， 阻塞經 脈， 使經血不能正常運行， 故應儘量少食或忌食。
忌胡蘿蔔。 閉經的食療方法提倡少吃胡蘿蔔， 因為胡蘿蔔雖然含有較豐富的營養， 但其有引起閉經和抑制卵巢排卵的功能。
絕經太早的女性朋友飲食宜清淡、少鹽、低糖， 多食蔬菜、水果、豆製品， 應有一定量的瘦肉、魚蝦類和蛋類。 堅持參加適當運動以增強體質， 能夠幫助女性延緩衰老。
