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富含植物生化素能抗癌的食物有哪些

植物生化素不僅可以抗氧化、消除自由基, 讓你青春常駐, 還可以促進身體的生理機能, 讓你遠離疾病和癌症!這種炙手可熱的營養來源無法製造, 只可以從日常食物中獲取。 如今, 不少女性嘗試用天然方法調理身體, 自然養生、食療大行其道。 而最近, 植物生化素更是熱門話題之一, 有傳這種於蔬果中找到的天然化學物質, 具有防病抗癌、抗衰老的強大功效!你知道富含植物生化素的明星食物都有哪些嗎?下面, 為你介紹富含植化素的15種食物。

調味料類:蒜頭、姜母與薑

水果類:杏桃、番茄

蔬菜類:胡蘿蔔(紅蘿蔔)、甜菜根、蘆筍、芹菜

莓類:藍莓、櫻桃、草莓、枸杞、蔓越莓(或稱小紅莓)

種子類:亞麻子、芝麻

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