月經是女性成熟的標誌， 預示著具備了生育的能力。 可是很多女性在經期就要忍受著巨大的痛苦， 這讓她們對月經又愛又恨。 那麼， 痛經夏天怎樣冶？長期痛經怎樣保養？ 夏季是人們食冷飲最多的季節在經期或經前後， 痛經者宜多飲溫開水， 不應該食冷飲。 痛經容易情志不安寧， 或抑鬱或煩躁， 心理欠穩定， 氣血不和， 容易加重經期的不適感， 可使痛經加重， 所以應保持心情舒暢， 聽聽喜愛的音樂， 靜靜的休息或和朋友聊聊天等等。 還有要注意勞逸結合， 不要貪涼。
女性長期痛經保養需要做到：
1、保持溫暖
保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。
2、運動
尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。
3、練習瑜伽操
瑜伽也有緩和的作用。 舉例如下。 彎膝跪下， 坐在腳跟上。 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 保持這姿勢， 直到感到不舒服為止。
4、飲食均衡
雖然健康的飲食無法消除經痛， 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 避免過甜或過鹹的垃圾食物， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少量多餐。
以上就是關於痛經治療和預防保健的介紹， 做好日常保健工作，
痛經可以食用的藥物有很多， 例如：
婦科十味片：用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證。
痛經軟膏：用於痛經、下腹墜脹、腰背疼痛。
痛經貼：它通過緩緩發出的熱力， 透過人體之氣血經絡中心氣海穴， 進入體內， 作用于病灶宮腔， 發揮其通暢氣血功效。
