如何護理寒凝氣滯型痛經患者

寒凝氣滯是痛經的一種常見類型， 患者可嘗試製作姜桂良薑粥以有效緩解小腹脹痛、胸脅乳脹等症。

原料：生薑30克， 大棗10個， 高良薑15克， 粳米50克。

做法：先將生薑、高良薑反復煎煮2次， 每次煮沸20分鐘， 取其汁液與粳米和大棗一同放入鍋中， 待粳米熟爛後即可服用。

高良薑：味辛、性熱， 是一種熱帶多年生長的山薑屬食藥兼用的植物資源， 具有溫胃散寒， 消食止痛之功效， 主要用於治療脘腹冷痛， 胃寒嘔吐， 噯氣吞酸等症。 且高良薑對人體造血機能有顯著促進作用， 據《本草綱目》記載， “其性甘辣、清涼， 除煩熱、利津小便，

生薑：味辛、性微溫， 具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚蟹毒之功效， 其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜， 使胃腸道充血， 消化能力增強， 可有效治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等症。 另外， 吃過生薑後， 人會有身體發熱的感覺， 這是因為它能使血管擴張， 血液迴圈加快， 促使身上的毛孔張開， 這樣不但能把多餘的熱帶走， 同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。