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預防痘痘有哪些原則?

1、經常洗頭, 保持髮型清爽、頭絲清潔, 不留劉海。

2、如口邊部長有痘痘, 停止使用含氟牙膏。

3、保證充足睡眠, 飲食起居要正常。

4、多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。

5、避免情緒緊張, 保持心情愉快。

6、不使用髮膠類產品, 使頭髮處於清爽狀態。

7、不使用油性化妝品, 如:含高油份的防曬霜等。

8、每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上, 增加一次中午洗臉的次數, 及時清除臉上的油脂。

9、避免使用皂化成分的洗臉劑, 皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜, 使皮膚失去抵抗力, 更容易引起細菌感染, 產生敏感痘痘。

10、容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物,

食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者, 海鮮、芒果、補品禁吃。

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