乙肝的發病有著明顯的季節特點， 每年有春季和冬季兩個高峰期。 現在冬季已經悄然來臨， 乙肝患者如何保健呢？
1、要做好保暖工作， 不要受寒。 乙肝患者本來身體的抵抗力就差， 一旦受寒就易感冒， 這樣可能引發病情發作。
2、飲食方面多加注意冬天飲食要注意讓食物吻合季節特點， 起到溫潤身體的作用， 還要保證充足的營養， 但又不可過量， 否則可以加重肝臟負擔。 在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質、多補充維生素等， 而且不宜飲酒， 少食油膩脂類物質， 而且飲食要進行粗細搭配， 這樣對肝臟也是十分有益的。
3、適量的做一些戶外運動乙肝患者在冬季可以做一些適量的戶外運動， 這樣可以增強機體的抵抗力， 但是運動不易過於劇烈， 否則會加重肝臟負擔。 但要注意不要去人多的地方， 冬季空氣流動性本來就差， 人多的地方容易存在細菌， 對於抵抗力低下的乙肝患者來說， 就可能引起病情發作。
4、保持情緒穩定， 心情開朗冬季人們戶外活動減少， 許多慢性肝炎、乙肝、肝硬化病人反映， 整天悶在家裡動不動就發火， 總也控制不好自己。
