慢性咽炎有什麼自我保健方法

首先， 進行喉部推拿， 具體方法是從下齶通過喉結直至鎖骨， 由上而下推按10次。 其次， 點按人迎穴10次。 人迎穴位於喉結部旁開1.5寸， 左右各1個。 由於慢性咽炎患者有咽部疾患， 點按人迎穴時會稍有痛感， 因此點按的力度要因人而異。 另外， 還有一個穴位叫合穀穴(通常所講的虎口)。 這個穴位也是左右手各5次。

對於合併有其他不同症狀的患者， 還要再輔以不同的穴位， 如水突、內關、外關、風池等穴位。

在進行約5分鐘的推拿後， 患者會感覺咽喉部微微發熱， 說話也不那麼嘶啞了。 這時候效果雖然已經立竿見影，

最後， 患者還應在醫生的指導下， 服用紅花、川芎、玄參、麥冬等都具有響音亮嗓、清熱解毒作用的中藥。