人流術後能吃什麼

人流術後能吃什麼?流產後的飲食需要發揮抗感染、補氣血、調心緒、防氧化的多重功效， 食物搭配既要營養全面、品種多樣， 又要避免過高的熱量和脂肪， 為女人的全面康復提供最大的助力。

1、補充蛋白質

首先要保證優質蛋白質和無機鹽的供給， 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收， 可選擇鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類。

2、補充維生素

由於身體較虛弱， 常易出汗， 補充水分宜少量多次， 汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其維生素C、維生素B1、維生素B2， 因此,應多吃新鮮蔬菜、水果， 這也有利於防止便秘.

3、補血

補血補氣， 有許多傳統的食療方法值得借鑒， 像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生薑、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。 另外， 豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用， 同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質的吸收和利用的效率， 為此飲食上需要注意葷素搭配才是。