人流後依然需要對各種食物進行合理的安排， 尤其是在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。 那麼做完人流後可以吃什麼水果好?
1、山楂
山楂裡邊有很多的山楂酸、檸檬酸， 可以生津止渴、散淤活血。 產婦生孩子時體力消耗很大， 產後往往食欲不振、口乾舌燥、飯量減少， 若是適當吃些山楂， 可以增進食欲、幫助消化， 對身體康復和哺喂嬰兒是比較好的。 而且， 山楂有散淤活血作用， 可以排出子宮內的淤血， 減輕腹痛。
2、紅棗
紅棗裡邊有很多的維生素C， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 中醫認為， 紅棗是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 特別適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
3、桂圓
無痛人流後吃什麼水果好， 中醫認為， 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾之佳果。 體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 不僅可以補脾胃之氣， 也可以補心血不足。
4、香蕉
香蕉裡邊有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。 產婦多臥床休息， 胃腸蠕動較差， 常常發生便秘。 再加上產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一。 所以， 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。 產婦攝入充足的鐵質，
5、橘子
橘子裡邊有很多的維生素C和鈣質， 維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。 產婦子宮內膜有較大的創面， 出血較多， 若是吃些橘子， 便可防止產後繼續出血。 鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分， 產婦適當吃些橘子， 可以通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒， 可以促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 另外， 橘核、橘絡有通乳作用。
