腦血栓有哪些保健方法

情志調養

情緒要穩定， 經常保持樂觀、豁達、愉快的心情， 切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。 因為長期精神緊張、情緒波動， 易使神經體液調節機能紊亂， 引起心腦血液迴圈紊亂而誘發中風。

氣功療法

老年人存在腦血栓易患危險因素時， 在未中風之前， 可以採取氣功預防， 主要有以下幾種功法可供參考：升降調息功、中風導引功、導引靜坐功、健腦功、舒筋活血功。

按摩療法

①推頭

用兩手大小魚際按住頭部兩側揉動， 由太陽穴揉到風池穴， 然後改用兩手拇指揉風池穴， 以達到酸脹為度。

②按摩湧泉穴

晚上睡前， 端坐，

運動療法

生命在於運動， 運動能使人強壯、長壽。 運動的方式很多， 如散步、慢跑、太極拳、氣功等， 根據自己的體質和病情， 選擇適合自己的運動項目， 長期堅持。 運動能促進血液迴圈和降低血脂， 增強抗病力。