我們正常人的心跳是每分鐘在60-100次， 如果是小於60次就是心率過緩了， 在心率過緩中最多見的就是竇性心率過緩， 如果心率少於一分鐘50次， 身體很多臟器就會出現供血不足。
這個竇性心動過緩一般來說是沒有什麼危害的， 但是當心率低於50次/分的時候， 一般都是有症狀的， 過於緩慢的心率容易導致全身重要臟器的供血不足而出現症狀;竇性心律慢於每分鐘60次稱為竇性心動過緩。 可見于健康的成人， 尤其是運動員、老年人和睡眠時。 其他原因為顱內壓增高、血鉀過高、甲狀腺機能減退、低溫以及用洋地黃、β受體阻滯劑、利血平、胍乙啶、甲基多巴等藥物。
二、預防心率過緩的危害
1、只有做到起臥有時， 生活規律， 才能最大限度地調養神氣， 提高適應環境的能力。
2、衣著調攝與身體健康有密切關係。 著衣制裝要因人因時因地制宜， 並掌握適度， 使其具有防護、保健作用。
3、勞逸適度是保證機體氣機通暢， 血脈調達， 五臟安和的重要環節。 貪逸無度， 過度勞累， 均可導致氣血運行不暢通而致病。
4、飲食要全面調配， 因人而宜， 五味調合， 營養全面。 就餐注意定時、定量、衛生， 注意避免過度油膩、厚味、生冷。 多食益氣養血、益心氣、養心陰的食品， 如小米， 大棗， 雞蛋， 紅糖， 龍眼， 胡桃， 魚等。 同時戒煙酒。
