肩周炎患者經過治療後， 雖然病情會有所好轉， 但也必須積極配合各種康復鍛煉， 才能使肩周炎治療獲得最好的效果。
游泳是四肢用力克服水的阻力作主動運動的一項體育活動。 在游泳過程中， 肩關節的活動較多， 運動量也較大， 因此是肩周炎病人康復的一種極好的運動方法。 除了各種各樣的游泳場所、海濱浴場外， 現代化醫院內也有室內游泳池設備專供病人作水中運動。 水的浮力能使運動功能受限的肩關節的活動變得容易一些， 所以， 對於粘連較為嚴重的肩周炎凍結期病人， 游泳和水中運動是一種較好的治療方法。
開始時， 由於患肩的活動障礙較為明顯， 可先進行手臂不出手的仰泳。 仰泳時病人仰浮在水面上， 又腿蹬水並內收以向前遊動， 兩臂稍動以維持平衡， 但不出水。 等肩關節活動有所改善後， 可開始反蛙式仰泳， 病人仰浮水面， 兩腿動作同上， 兩臂舉出水面再劃水， 保持平衡前進;或反爬式仰泳， 病人仰浮水面， 兩腿交互踢水， 兩臂交替舉出水面， 再入水、劃水， 均以肩關節為軸， 平衡前進。 在肩關節活動程度有較大改善後， 病人可用常用的泳式， 如側泳， 蛙泳、爬泳、蝶泳等， 在水面上完成掄臂運動。 每一個迴圈動作時， 上肢一定要劃一個圈， 不過圈的大小的可根據個人情況而不同。 一般按以上計畫堅持鍛煉1~2個月，
