每個女人都希望自己永遠年輕漂亮， 但是一旦衰老來臨的時候肌膚就會鬆弛!怎樣治皮膚鬆弛呢， 皮膚鬆弛該怎麼做呢， 今天就給大家介紹一下怎樣防止皮膚鬆弛， 該怎麼緊致肌膚呢， 快來學習一下吧!
面部皮膚鬆弛怎麼辦 每天5分鐘提拉緊致的方法
女人在上了20歲之後， 皮膚就會開始消耗膠原蛋白， 由於化妝或是電腦輻射， 或是因為長久的夜貓子生活， 皮膚提前老化， 用手摸時， 或是抬額頭時， 會有明顯的鬆弛感和細紋。 到了25歲時， 這種被隱藏的蒼老， 就會被顯現出來。
為了加強緊致效果， 建議使用抗衰老的滋潤型的面霜。
步驟1：先取面霜放在手心裡， 大約為2粒黃豆大小的量(在按摩過程中可以適當的增加)， 然後雙手搓熱揉開， 分別抹至眼角到額頭、臉頰眼角、下巴輪廓處。
步驟2：從下巴開始， 以左右手同時進行， 首先是拇指抵住太陽穴， 然後手指包裹住下巴做提拉。
步驟3：用無名指和中指從下巴處開始， 沿至耳際方向推拉， 重複3次即可。
步驟4：用中指和無名指按壓住鼻子丙側， 其他手指順勢放在皮膚表面， 向太陽穴的方向輕推按摩。
步驟5：最後用整個手掌心在額頭中間位置貼合起來， 然後用適當的力度做按壓， 3次即可。
步驟6：然後用雙手手掌完全覆蓋住額頭的部分， 力道輕柔， 向左右兩側輕柔推開， 打開肌膚紋路。
步驟7：用雙手的手掌將半邊臉頰和下巴的皮膚，
溫馨小提示：做按摩時， 力道一定不要多大， 且時間不要超過5分鐘， 過度按摩也是會造成皮膚老化的。 按摩時間選在晚間睡前最好， 在潔面後抹上保養品後， 用面霜按摩。
皮膚鬆弛皺紋怎麼辦 吃什麼可以使得皮膚緊致
現在的自然環境越來越差， 空氣清新的地方在這個充滿了鋼筋水泥味和汽車尾氣味的城市裡幾乎沒有了。 也正是因為長期生活在這樣的環境裡， 人們會衰老得更快。 於是， 現代人追求的更多的也就是精神層面的需求， 其中美容抗衰老就是一個很時尚潮流的方向。
皮膚緊致食物之一：堅果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E，
皮膚緊致食物之二：海帶
海帶是一種常見的海洋食品。 在各大超市和市場都有賣的。 海帶富含鐵元素， 可以防治缺鐵性貧血， 使人膚色紅潤美麗， 並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘， 能防““粗脖子”病， 還能促進新陳代謝， 使人體組織的更新速度加快， 人也顯得年輕而精神煥發。
皮膚緊致食物之三：鮮棗
鮮棗， 含有大量VC， 它能有效的抗氧化，
皮膚緊致食物之四：豬皮
豬皮、豬蹄、豬尾中， 含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白， 在保持您皮膚豐潤飽滿的同時， 還不用擔心過多脂肪會讓人肥胖。 豬皮的這種美容護膚作用， 早在兩千多年前的漢代， 名醫張仲景的《傷寒論》中就有記載：“豬膚有和血脈、潤肌膚”的作用， “令少婦食之， 能防衰抗老。 ”
減肥後皮膚鬆弛怎麼辦
一、減肥後皮膚鬆弛的原因
1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化， 令皮膚失去彈性。
2、皮下脂肪流失， 令皮膚失去支持而松垂。
3、支持皮膚的肌肉鬆弛， 令皮膚也隨之鬆弛。
4、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化， 最後使得皮膚失去彈性， 造成鬆弛。
二、減肥後皮膚鬆弛怎麼辦
1、補充維他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基， 有助於合成膠原蛋白， 可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
2、通過使用補充膠原蛋白的面霜， 能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強， 或者多食用豬蹄， 銀耳等富含膠原蛋白的食物， 也能達到改善效果。
3、多攝取含抗氧化物的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 還要多喝點紅酒和茶， 它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。 避免食用高脂肪食物， 以免產生自由基， 加速老化。
4、擦一些維他命E油或者精油， 配合按摩， 也可以改善減肥後皮膚鬆弛現象。
5、堅持有氧運動，是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。
6、要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!不要選擇碳酸飲料，酒精也儘量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白開水，它可以啟動肌膚表皮細胞的再生性，加速血液迴圈速度。另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。
7、嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。
8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，並促進皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心地塗在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時後洗淨。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩週一次。
9、維生素A可以有效阻止皮質溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿蔔，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發源地。鑒於你正處於減肥後期，專家建議的食物是胡蘿蔔、番茄、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
結語：緊致的肌膚能夠讓女人看起來更加年輕，尤其是上了年紀的女人更是有肌膚鬆弛的問題!希望上述介紹的這些緊致肌膚的常識和措施，能夠幫助大家擁有更好的肌膚哦!
5、堅持有氧運動，是增強皮膚彈性、收縮鬆弛的皮脂的有效辦法。仰臥起坐可以有效的幫助腹部肌肉的緊實，可以根據你的耐受程度每天堅持做仰臥起坐，有很好的作用。
6、要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!不要選擇碳酸飲料，酒精也儘量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。每天清晨喝一杯白開水，它可以啟動肌膚表皮細胞的再生性，加速血液迴圈速度。另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好。
7、嬰兒油細膩、容易滲透、營養豐富又不油膩，佔據了一切有利因素。晚上睡覺前把嬰兒油小心地塗在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養繼續滲透下去，以免被脂肪吸收。
8、精鹽可以有效地打開毛孔、去除老化的角質層，並促進皮膚新陳代謝。具體方法不難：把一小碗精鹽先放在微波爐裡稍微加熱一下，然後小心地塗在皮膚表面，為了配合效果，還可以在鹽上再塗一層蜂蜜，使皮膚更滑潤。一小時後洗淨。精鹽還可以起到磨砂的作用，偶爾使用可以減少皮膚皺紋，使其緊繃，但是過量的話就會使皮膚變得粗糙。除皺的使用頻率要控制在兩週一次。
9、維生素A可以有效阻止皮質溢出，增加肌膚彈性。上到寡淡無味的胡蘿蔔，下到肥得嚇人的植物黃油，都是維生素A的發源地。鑒於你正處於減肥後期，專家建議的食物是胡蘿蔔、番茄、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、蛋黃以及奶、動物肝臟等。
結語：緊致的肌膚能夠讓女人看起來更加年輕，尤其是上了年紀的女人更是有肌膚鬆弛的問題!希望上述介紹的這些緊致肌膚的常識和措施，能夠幫助大家擁有更好的肌膚哦!
