1不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”， 頭皮對於頭髮來說非常重要。 洗頭前， 先用蘸濕的梳子梳頭， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面， 才能同時洗淨頭皮和頭髮。 為避免傷到頭皮， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
2忌邊洗頭邊梳頭
不要洗髮過程中用梳子去梳濕發， 這樣容易產生斷發。
3頭髮剛浸濕就抹洗髮水
許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上， 殊不知， 這樣根本洗不淨頭髮。 抹洗髮水前， 要先用溫水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上， 去除七八成的污垢。 隨後， 將洗髮水倒在手心， 加水打出泡沫後再抹在頭髮上，
4洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染。 抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮， 既去汙又活血。
5護髮素塗在發根
由於洗髮時毛囊打開， 護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。 建議先理順頭髮， 沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢， 一定不要讓護髮素碰到頭皮。
6護髮素不沖洗乾淨
不少人認為， 護髮素殘留一些在頭髮上能令頭髮更潤澤。 其實， 殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮， 堵塞毛囊， 引發炎症。 因此， 護髮素塗抹後務必要沖洗乾淨。
7忌只洗一遍頭
研究發現， 第一次洗髮可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，
8女性經期洗頭
一輩總會告誡年輕女性經期不能洗頭， 說是對以後的身體不好。 而對於這一點， 專家也頗是認同， “月經期間減少洗頭次數是對的。 ”
原因有三：由於月經期間特殊的生理變化，
機體相對處於氣血虧虛的狀態，
抵抗力下降。
中醫認為，
頭為諸陽之會，
月經期間氣血不足，
腦部供血相對處於不足狀態，
頭部也易受風寒。
洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，
即所謂“頭風”。
因此，
應儘量避免在經期洗髮。
9睡前洗頭髮
臨睡前洗頭， 尤其是等不及吹幹就睡覺， 最易引發感冒和頭痛。 此外頭髮濕的時候毛鱗片張開， 此時頭髮很嬌弱， 不耐摩擦。 如果在頭髮半濕半幹的狀態下睡覺，
10洗完頭馬上外出
研究發現， 頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上， 紫外線會令毛鱗片變薄、剝落， 洗完頭馬上外出， 紫外線容易導致斷發、分叉。 若外出， 最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
11油性發質的人忌“懶”， 應每天洗頭。
油性頭髮的人， 由於頭皮油脂分泌非常旺盛， 頭髮易顯油膩粘重， 建議每天洗髮一次。 油脂在頭髮上長期殘留， 若得不到及時清洗， 極易沾上塵埃， 頭髮表面就會凹凸不平， 不僅看上去暗淡無光， 而且在行動和梳頭發時，
中性或幹性發質的人忌“一成不變”， 宜具體時間具體分析。
中性或幹性的頭髮，
建議一周清潔4-5次，
這樣可以使頭髮更粗壯，
更亮澤。
另外，
在夏天氣溫升高或對經常在戶外運動的人而言，
頭髮更容易受到強烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，
每天洗頭就成為避免發質受損、保持清爽形象所不可或缺的步驟了。
12忌不遵循正確的洗髮規律
遵循正確的洗髮頻率， 洗髮不僅能清除頭髮上的塵埃、污垢和油脂， 還能有效減少頭髮開叉斷裂的機會， 使頭髮健康， 看起來有光澤。 同時， 這也是保持頭髮健康並有效控制頭屑產生的最有效方法， 因為科學證明，
