青年痤瘡 6種方法讓你輕鬆消除青春痘

痤瘡是青春期的一種生理現象， 是人體青春期發育的一種表現， 因此， 青少年朋友們大可不必為此而過分擔憂。 今天就6種方法讓你輕鬆消除青春痘， 讓我們一起往下看看吧。

青年痤瘡

6種方法讓你輕鬆消除青春痘

“痤瘡又叫青春痘、粉刺、毛囊炎， 它是一種慢性皮膚病， 發病因素很多， 最主要的原因是毛孔堵塞， 裡面的油脂出不來， 時間久了， 積累多了形成痘痘， 成年人也不例外。 ”醫生解釋道， 步入寒露， 氣溫降低偏乾燥， 也易引發此病。

痤瘡與職業、內分泌、生活習慣及遺傳等多種因素都有密切關係。 在日常生活中，

我們怎樣防範呢?醫生對記者說， 想根除痤瘡是項持久戰， 除中醫治療外， 日常生活中， 患者要儘量做到作息規律， 會調節釋放壓力， 注意飲食清淡， 這個季節可多喝白開水， 多吃蘋果、柚子等水果。 同時， 還要注意加強對皮膚的護理， 經常對毛巾浴巾進行清洗和消毒等。

方法歸納

1.身體長痘痘要少吃油多吃素

油性肌膚體質的人， 要少吃油膩食物， 減輕身體對油脂分泌的負擔， 清淡的食物才比較不會讓油性體質加重。 清淡的食物也容易讓腸胃消化， 不會積聚在體內留下毒素。

2.身體長痘痘要保持身體乾淨

洗澡的時候不要用香型來的沐浴乳、清爽型的會比較適合。 用毛巾或者其他輔助性浴球來洗澡會更好。 洗好澡之後保持身體的乾燥，

不要讓水漬保留在身上。 容易滋生細菌會殘留在衣服內， 導致毛孔堵塞， 細菌滋生。 從而身體長痘痘。

3.身體長痘痘只因青春期

毛囊皮脂腺的一種慢性疾病也會產生痤瘡。 叫青春痘、粉刺、暗瘡， 發生的因素很多。 最直接的原因就是毛孔堵塞， 油脂排不出來， 堆積形成的一個個痘痘。 痤瘡也就是這樣產生的。 痤瘡多發於頭面部、頸部、前胸、後背。 因為這些都是皮脂腺豐富的身體部位。

4.身體長痘痘要多吃海帶綠豆

日常生活可以多吃海帶和綠豆， 普遍大眾都喝過綠豆湯和海帶湯， 有輔助的作用能夠緩解身上痘痘的症狀。

5.身體長痘痘要勤換被單

床上用品也是滋生細菌的地方， 天氣陰沉濕熱都是蟎蟲的棲息地。

多數的灰塵和皮屑都是引起皮膚感染和炎症的發生。 絕大部分都藏在被褥裡面的細菌和髒東西， 給了滋生痘痘細菌溫床一個機會。

6.身體長痘痘肌膚要要排毒

每個人都要養成肌膚排毒的習慣， 通過攝入易消化的食物， 例如：水果、高纖維蔬菜食物等都可以促使毒素的排泄系統運用。 多運動大量出汗可以澄清體內的毛孔， 讓肌膚的抵抗力來增加對肌膚感染的免疫力。 即使長了痘痘， 也是可以很快消除的。

青少年臉上長出了痤瘡應該怎麼辦呢

1、保持愉快的心情

痤瘡的出現並不只是皮膚問題， 內分泌的失調是誘發痤瘡的重要原因， 而過度緊張焦慮和壓力過大， 會導致生理功能失衡， 加快油脂的分泌。

因此， 保持心情的輕鬆愉快， 是面對痤瘡出現時最重要的心理要素， 是治療痤瘡的一劑良方。

2、注意飲食規律和飲食結構

切忌暴飲暴食， 吃飯不要過飽， 以免加重腸胃等消化系統的負擔， 影響體內廢物的排泄。

同時， 要少吃高熱量、高脂肪以及辛辣刺激的食物， 如巧克力、糖、肥肉、辣椒、蔥等， 多吃新鮮的蔬菜和水果， 以增加維生素的攝入量。 處於青春發育期的青少年切忌抽煙， 因為香煙中的尼古丁會引起微血管管壁收縮， 從而使血液和淋巴中的毒素堆積、皮膚細胞的吸氧率降低， 最終使皮膚的癒合能力減弱， 易於形成痤瘡的交叉感染。

3、合理安排作息時間， 保證充足的睡眠

在睡眠期間， 特別是在夜間10點到淩晨2點， 人體皮膚的新陳代謝加快，

最為旺盛， 如果睡眠不充分， 就會影響皮膚的代謝功能和自我修護能力， 從而降低皮膚對細菌的免疫力。

4、注意個人的清潔衛生

如果痤瘡長在下顎和嘴的周圍， 就儘量少穿有衣領的衣服， 因為衣領是藏汙納垢的地方， 極容易因和下顎的摩擦而助長痤瘡的進一步惡化。 另外， 要注意保持頭髮的清潔， 以免頭髮上的灰塵和油污感染痤瘡。

結語：看完以上的內容， 相信大家現在對於青年痤瘡的相關內容已經有一定的瞭解， 希望對大家能夠有所幫助， 痤瘡的煩惱是很多人都遇到過的， 痤瘡的治療也是一個長時間的事情， 並非是一兩天就可以完全祛痤瘡。