我們身體的消化功能根據時間的不同， 消化的效果也具有很明顯的不同， 很多人之所以長胖都是因為身體消化不良導致脂肪的堆積引起的， 蘋果減肥的主要功能就是促進我們身體的消化， 促進身體裡面脂肪的分解， 因此在食用蘋果減肥的時候還需要多注意食用蘋果的時間， 那麼吃蘋果減肥的時間是什麼時候?
1、連續三天只吃蘋果， 不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的時間吃蘋果， 或是肚子餓就吃， 吃飽為止。
3、不管什麼種類的蘋果都可以， 不過， 最好是紅蘋果。 青蘋果比較酸， 怕會刺激腸胃。
4、蘋果要吃新鮮的， 而且要洗淨削皮， 避免農藥殘存。
5、在這三天內， 口渴時， 你可以喝開水或沒有刺激性的茶水， 例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
6、減肥期間， 你的腸胃會很敏感， 所以要避免喝有咖啡因的飲料， 例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等， 以免腸胃不適。
7、在蘋果減肥期間， 如果出現便秘問題， 可以在第三天晚上， 喝一兩湯匙的橄欖油潤腸， 促進體內積蓄的毒素排泄。
很多人都盲目的食用蘋果來進行減肥造成我們的出現一定的傷害， 我們在使用蘋果減肥的時候不能空腹吃蘋果， 以免造成胃酸過多。 同時長時間的運動對於減肥也具有非常重要的作用， 因此在減肥期間我們還需要多注意運動。
