冬季唇幹舌燥怎麼辦 多吃新鮮水果能潤唇

冬季嘴唇乾裂怎麼辦

1唇部乾裂不適別用舌頭舔

秋冬氣候乾燥， 風大， 若是飲食不注意， 水分補充不及時， 口唇沒有汗腺和油脂的及時保護， 容易致使兒童乃至成人出現嘴唇乾裂、脫皮， 甚至出血等表現， 疼痛難耐。 更嚴重的是， 日後容易導致“唇炎”反復發作。

唇部乾裂不適， 一些人喜歡反復用舌頭去舔， 以滋潤口唇， 緩解不適， 卻不知， 舔嘴唇雖然可以解一時之急， 但是當唇部的水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分， 使唇陷入惡性循環中， 結果越舔越幹， 越舔越裂， 越舔越痛。

2嘴唇起皮不要撕

嘴唇乾燥脫皮，

千萬別用手撕脫皮， 這樣有可能將唇部撕傷。 可先用熱毛巾敷3—5分鐘， 然後用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮， 再塗護唇膏。

3忌食過辣食物

這種季節， 吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激， 使乾燥惡化。 一些食物如變態辣烤翅， 上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜， 導致潰爛， 甚至起水泡， 所以千萬別吃得太辣哦！

4正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、塗口紅前和睡覺前使用， 最好含有維生素C、維生素D和維生素E， 且具有良好保濕修復功能。 再用柔和的面巾紙輕壓唇部， 達到雙倍功效。

冬天， 最好是隨身攜帶潤唇膏， 當嘴唇乾裂時就拿出來塗塗。 另外， 多喝熱開水， 也能潤唇哦。

多吃新鮮水果多補水

容易發生口唇乾裂的人， 專家建議，

最好改掉舔嘴唇的壞習慣， 注意飲食， 多吃新鮮蔬菜， 如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等， 以增加B族維生素的攝取， 同時， 減少熱性食物的攝入， 如熱帶水果(芒果、鳳梨、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。

再次， 要及時補充足量水分， 適當多喝溫開水， 保持體液水分的均衡， 減少嘴唇乾裂的發生。

唇膏的使用得當， 也可以很好的起到對唇部保濕的作用， 最天然的唇膏， 即將少許香油、蜂蜜塗抹在嘴唇上即可。