1.一旦確診懷孕， 並計畫好要孩子， 你就應該儘早向單位領導和同事講明， 以便安排工作。
2.切記：一定不要亂用感冒藥。 回家後盡可能早些休息， 以保證第二天有一個好的工作狀態。
3.如果你在工作中仍感到疲倦不支， 可向領導說明情況， 小憩片刻， 補充精力。
4.另外， 如果你長時間在辦公室工作， 每天一定要抽出時間到戶外散散步， 補充氧氣， 這樣既可趕走困倦， 也可使腹中胎兒受益。
孕2月：這是最容易流產的時期，
1.如果在工作中需要搬運重物， 千萬不要勉強。
2.如果派你出差， 一定要向領導請假， 旅途的顛簸和疲勞會引起流產。
3.懷孕初期還會出現噁心、嘔吐等妊娠反應， 你要放鬆精神， 不要給自己太大的壓力。
4.要注意補充水分， 多喝水。 上班前別忘了在包裡帶上幾個水果。 有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作為午餐。
5.辦公桌和口袋裡可以放幾個塑膠袋， 以備嘔吐時急用。
6.由於妊娠反應和體質的變化， 你也許會感到心情焦躁， 要注意控制自己的情緒， 可以聽聽音樂， 做做深呼吸。
7.集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。
孕3月：這時仍是最容易流產的時期， 而且妊娠反應最嚴重， 各種不適達到高峰， 全身疲乏無力， 甚至噁心而不能進食。 這時， 你要注意：
1.千萬不要提重物， 不要做長時間站立或蹲下的工作， 並且避免從事身體受到震動和衝擊的工作。
2.保證充足的睡眠， 你可以在中午安排一個短暫的午睡。
3.空腹易加重妊娠反應， 上班時帶些小食品， 在不影響工作的情況下， 隨時吃一點。
4.多和同事聊聊天， 取得理解和幫助， 工作上千萬不要勉強。
5.如果你小便次數增加， 不要不好意思， 孕期隨時排淨小便很重要， 否則可能引起妊娠中毒症。
6.在工作中， 若出現少量出血或下腹疼痛， 應馬上躺下休息， 及時聯繫醫生。
孕4月：胎盤發育完全,流產的可能性減少， 你已基本度過妊娠反應期， 現在要注意：
1.這一時期你要注意增加營養， 可以帶些營養品在辦公室裡服用， 也可以多備些水果， 但要注意吃東西的時候， 別影響其他人的工作。
2.如果你開始感到腰痛， 就要注意不能一種姿勢保持太久， 或者採取不正確的姿勢進行工作。
孕5月：你的腹部已經顯現出來了， 而你的身心都進入穩定期。 工間休息時可以做些輕微的運動， 如活動腳踝、伸屈四肢等。
孕6月：你的下腹部明顯增大， 注意不要碰撞。 如果感到疲勞， 應該在工作間隙及時休息， 哪怕幾分鐘也好， 有條件最好躺下， 儘量午睡。
孕7月：你的腹部繼續增大， 當你活動時， 要更加小心。
1.高隆的腹部會讓你得到同事更多的照顧，
2.參加同事的聚會時， 注意不要給別人添麻煩， 不要過多談論自己懷孕的事， 以免使人尷尬。
孕8月：你一定要警惕， 因為這段時期非常容易出現早產， 應該避免過度疲勞和強烈的刺激， 並且不要使腹部受壓。
孕9月：現在你可以帶著同事們的美好祝福休產假了， 注意你的生活一定要有規律。
孕10月：你已順利平安地度過了漫長的妊娠期， 祝你生一個健康、聰明的寶寶。
