多吃營養品是很多人現在每天都會做的事情。 選擇合適的營養品來給身體補充營養也是非常重要的。 如果身體不需要這種營養， 而過多的進行補充的話， 那麼不光是不能有很好的補充效果， 還會對身體健康有副作用的情況出現。 那麼紅棗銀耳羹的作用有哪些？下面我們就來詳細的介紹一下。
1、 銀耳能提高肝臟解毒能力， 起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2、銀耳富含維生素D， 能防止鈣的流失， 對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3、銀耳富有天然植物性膠質， 加上它的滋陰作用， 長期服用可以潤膚， 有祛除臉部黃褐斑雀斑的功效。
4、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質， 能增強人體的免疫力， 調動淋巴細胞， 加強白細胞的吞噬能力， 興奮骨髓造血功能；銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
5、 銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動， 減少脂肪吸收， 從而達到減肥的效果。
6、 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
關於紅棗
1．棗能提高人體免疫力， 並可抑制癌細胞：藥理研究發現， 紅棗能促進白細胞的生成， 降低血清膽固醇， 提高血清白蛋白， 保護肝臟， 紅棗中還含有抑制癌細胞， 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質
2．經常食用鮮棗的人很少患膽結石， 這是因為鮮棗中豐富的維生素C，
3．棗中富含鈣和鐵對防治骨質疏鬆產後貧血有重要作用， 中老年人更年期經常會骨質疏鬆， 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血， 大棗對他們會有十分理想的食療作用， 其效果通常是藥物不能比擬的。
4．對病後體虛的人也有良好的滋補作用
5．棗所含的蘆丁， 是一種使血管軟化， 從而使血壓降低的物質， 對高血壓病有防治功效。
6．棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。
紅棗銀耳羹的作用還是非常強大的。 能對身體有很好的營養補充。 在平常的時候如果身體是比較虛弱的話， 那麼就可以選擇這樣的食物來進行補充營養。
