1舒緩焦慮情緒
情緒緊張對肝臟和心臟都非常不利， 為了舒緩緊張的情緒， 可以往郊外逛逛， 置身於大自然綠意盎然的環境之中。 如若工作期間感到突如其來的焦慮不安， 可暫時放下手上的工作， 緩慢地深呼吸三至五下， 同時想像心中所有的焦慮感已經隨著呼出的廢氣遠去， 你便會感到舒暢得多。
2用好草本精華
好些草本精華對滋補內臟也有一定的作用：菊科植物大薊、起絨草能舒緩和強化肝臟;迷迭香可以令肝臟回復活力， 同時消除膽囊的囊泡， 因為它能夠增加膽汁的分泌， 同時去除全部不潔物。
3 學會舒緩眼腫
當肝臟運作緩慢時， 它會增添眼部的疲累感， 令眼部容易出現腫脹。 對那些必須近距離面對電腦螢幕工作的人士而言， 這種情況更為嚴重。 要減輕眼腫， 可以試試這個按摩法：合掌互相摩擦， 直至你感覺到灼熱的能量湧向掌心。 然後， 將手掌及手指輕輕地在閉上的雙眼上滑動， 由鼻子的上端一直按向太陽穴， 之後輕按緊閉的眼球。
4 戒除大飲大食習慣
為了跟以往積聚下來的脂肪徹底決裂， 我們要跟朱古力、酒精及動物脂肪講再見。 還要避免吃過酸的東西， 以免過度刺激胃酸分泌， 酸性植物、醋和柑橘類水果如檸檬等都要限量食用。
5 生活規律是關鍵
對於已經罹患肝炎者， 生活規律、不過勞、不飲酒、不亂服藥， 同時使用控制或減少病毒複製的藥物， 能減輕肝臟病變， 降低肝癌發生幾率。
但是有一點需要提醒：使用控制肝炎病毒複製的藥物需要很專業的知識和經驗， 因此千萬不能道聼塗説、隨便用藥， 否則只會有害無益， 加重病症。
