閉經飲食調理需要注意什麼

因為女性患上閉經與飲食的關係很大， 所以患有閉經以後女性朋友們就要好好的調節一下飲食。 尤其是對於閉經治療沒有益處的食物是絕對不能夠食用的， 那麼閉經飲食調理需要注意什麼呢?

①應加強營養。 宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應注意補血。 宜多食有補血作用的食物， 如蛋類、乳類、豆類及豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食。 暴飲暴食會損傷脾胃的功能， 使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。 因為脾胃是氣血生化之源， 脾主經血， 胃主受納， 全身的血液由脾來統攝調配，

④忌肥膩甘厚。 過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物， 容易造成體內營養過剩、脂肪堆積， 中醫稱之為痰濕壅盛、經脈阻塞。 太過肥胖就會導致經血不能正常運行而發生閉經。

⑤忌生冷酸澀之物。 生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產品等， 均可導致血管收縮， 血行凝滯， 使經血閉而不行， 從而發生閉經。

閉經患者在飲食方面一定要注意上述五個方面， 加強飲食營養， 切不可暴飲暴食。 此外， 還要堅強鍛煉， 保持一個良好的心態， 才能早日遠離閉經侵害。 讓我們的身心都愉快。