宿便， 指的是長期停滯在體內， 沒有辦法排出的陳舊大便。 宿便不能及時排出， 對於人體健康是有一定影響的。 所以我們應該正確的瞭解什麼是宿便， 多一些對宿便不能及時排出危害的認識， 從而有效的維持身體的健康。 那麼， 怎麼知道自己有宿便呢?下面一起來看一下這篇文章吧。
一般3~5日不解大便而停留於腸管內的糞塊叫宿便。 宿便往往非常頑固， 要使其排出， 並非那樣簡單。 例如， 在腸壁某部位向外發生袋狀膨出而形成腸憩室時， 腸內容物就會積存於憩室內， 長時間停滯， 不被排出。 腸憩室多發于富貴之人，
宿便是人體腸道內一切毒素的根源。 “一日不排便， 勝抽三包煙”。 腸道內宿便就像腐肉， 又臭又髒， 宿便所產生的大量毒素被人體吸收後， 將降低人體免疫力， 誘導各種疾病滋生， 嚴重危害人體健康!
宿便可產生毒素， 宿便中的毒素被腸道反復吸收， 通過血液迴圈到達人體的各個部位， 導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經、月經不調、肥胖、心情煩躁等症狀。
宿便引起肛腸疾患。 便秘時， 排便困難， 糞便乾燥， 可直接引起或加重肛門直腸疾患。 如直腸炎、肛裂、痔等。 宿便胃腸神經功能紊亂。 便秘時，
宿便形成糞便潰瘍。 較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構阻礙了結腸擴張， 使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍， 嚴重者可引起腸穿孔。
宿便患結腸癌。 可能是因便秘而使腸內致癌物長時間不能排除所致， 據資料表明， 嚴重便秘者約10%患結腸癌。
宿便誘發心、腦血管疾病發作。 臨床上關於因便秘而用力增加腹壓， 屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。 如誘發心絞痛， 心肌梗塞發作， 腦出血， 中風猝死等。
以上便是關於怎麼知道自己有宿便的介紹。 宿便不能及時排出對人體所帶來的危害是非常大的，
