前幾天有朋友問我：“我兒子1歲半了， 一天吃幾頓飯合適啊？”從孩子呱呱墜地開始， 所有的母親都在受著“按需餵養”的教育， 覺得孩子餓了就喂， 不管是真餓假餓。 尤其是有老人看管的孩子， 生怕營養不夠， 一會兒喂餅乾， 一會兒喂水果等。
其實， 按需餵養的時期應該在寶寶1歲就可以結束了,尤其是斷奶後， 就應該培養跟著大人一起吃正餐了。 寶寶1歲以後成長所需的大部分營養是要靠正餐來獲得的， 為了使寶寶對正餐有興趣， 首先要安排好吃飯時間， 飯前1小時內不給寶寶吃點心、糖果、冷飲等零食， 不要喝大量的飲料，
父母不必過分看重孩子進食的數量， 吃得多就感到欣慰、給予表揚， 吃得少就著急失望、催促多吃， 這樣會使得寶寶感到父母時時在監視他， 會有壓力、不能放鬆。 沒有了愉快親切的進食氣氛， 孩子的食欲難免會受到很大的影響。
因此， 在孩子吃飯前， 父母就要營造輕鬆愉快的氣氛， 並在吃飯時保持下來， 使孩子在平靜從容中完成進食。 寶寶一日3餐與大人共用， 一方面增進了感情， 另一方面培養了良好的飲食習慣， 為將來順利走入幼稚園打下良好基礎。 另外， 1歲多的寶寶畢竟胃容量尚小， 每日3餐不足以滿足生長發育需要， 可以臨睡前增加一餐牛奶、優酪乳，
