睾丸炎能抬腿運動嗎

對於一部分人群來說， 對於患了睾丸炎之後是否應該運動保持各種觀點， 大部分會認為應該好好休息， 因為一般我們得了炎症都應該制動靜養。 但是， 現代運動醫學表明， 這種觀點其實是不正確的。 得了睾丸炎之後， 在病情得到基本控制後， 做一些適當的運動不僅不會引起睾丸炎的復發， 還可以起到預防的作用。

切忌強度過大的運動：強度過大的運動， 不僅不能起到預防炎症的復發， 甚至會導致炎症的加重。 所以做一些運動時， 一定要適宜。 一般運動時間最好控制在30分鐘左右， 以有氧運動為主（即頻率較慢，

長時間的運動， 如慢跑、散步等）。
運動前應該做一些固定措施：對於睾丸炎患者， 在運動時很可能會出現陰囊的來回不停搖動， 這種情況對於剛剛恢復正常的睾丸來說， 無疑是一次考驗。 所以在除了強度合理控制外， 適當的固定（但是不要太緊， 太緊的作用更糟糕， 寬鬆合適即可）， 以免發生睾丸的二次損失。
運動過後切勿匆匆淋浴：一般人在運動過後， 尤其是夏天， 身體發熱難耐， 在身體還未完全恢復正常的情況下就匆匆忙的洗澡。 這種情況時， 因為冷熱的快速交替， 很可能會導致陰囊和睾丸的不適應， 進而導致不必要的結果。 建議還是等平復之後， 再去比較不錯。